Tout ce que vous devez savoir sur le CBD pour perdre du poids

Ce n’est un secret pour personne que la marijuana ne fait pas que vous planer, elle peut aussi vous faire grignoter. Mais qu’en est-il du cannabidiol ou du CBD? Le dérivé de la marijuana ne vous fait pas planer et peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Mais cela vous amène-t-il à prendre les chips et tout ce que vous pouvez mettre la main sur pour satisfaire votre appétit soudainement grandissant?

CBD Chanvre et marijuana médicale: que signifient réellement ces termes?

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La réponse pourrait te surprendre. «Le CBD supprime l’appétit», déclare Martin A. Lee, co-fondateur et directeur de Project CBD, une organisation à but non lucratif californienne qui promeut la recherche sur le CBD, et auteur de Smoke Signals: A Social History of Marijuana – Medical, Recreational, and Scientific. « Cela a l’effet inverse de ce que l’on pense généralement avec le THC. »

Le THC est le delta-9-tétrahydrocannabinol, le composé de la marijuana qui est responsable du high et des fringales. (Le CBD ne vous fait pas planer).

Pourtant, nous sommes loin d’être en mesure de dire que les produits CBD disponibles dans le commerce peuvent vous aider à contrôler votre poids ou à perdre ces kilos en trop.

Qu’est-ce que le CBD?

Le CBD se trouve dans la marijuana médicale et est l’un des deux principaux ingrédients actifs de la marijuana. L’autre est le THC.

Le CBD peut également être extrait de la plante de chanvre, un cousin de la plante de marijuana qui a des niveaux beaucoup plus faibles de THC. Les agriculteurs peuvent cultiver du chanvre depuis l’adoption du Farm Bill de 2008, mais seulement tant qu’il ne contient pas plus de 0,3% de THC. (Voici plus sur la différence entre CBD et THC.)

Les divers avantages pour la santé du CBD (certains scientifiquement validés, d’autres non) ont conduit à une explosion des produits CBD. Parmi eux: l’huile de CBD, les teintures de CBD, les capsules de CBD et le CBD comestible. L’huile peut être ingérée par voie orale ou vaporisée, mais le vapotage a été lié à des lésions pulmonaires, selon les Centers for Disease Control and Prevention.

En savoir plus sur les risques et les avantages de vapoter du CBD.

© Catherine Falls Commercial / Getty Images

CBD et perte de poids: la science

L’une des rares études réalisées chez l’homme a rapporté que les personnes qui consommaient régulièrement de la marijuana avaient un indice de masse corporelle (IMC) inférieur. L’étude s’est arrêtée avant de dire que le cannabis causait en fait un IMC inférieur ou que le CBD pourrait avoir un effet.

Parce que les scientifiques n’ont pas étudié le CBD de manière approfondie chez les humains, « la plupart de ce que nous devons faire est ce que le CBD fait aux souris et aux rats », dit Lee. Et la recherche montre que le CBD supprime effectivement l’appétit des rongeurs.

Pour comprendre comment le CBD peut affecter la faim et votre consommation de calories, il est utile de connaître le système endocannabinoïde. Il s’agit d’un réseau de signalisation dans votre corps qui aide à réguler le métabolisme et l’appétit.

Il existe deux récepteurs cannabinoïdes: CB1 et CB2, qui agissent comme le yin et le yang.

«De manière générale, le CB1, s’il est actif, favorise la prise alimentaire, favorise l’appétit et améliore les sens de l’odorat et du goût», explique Lee. Le CBD ne se lie pas réellement à ce récepteur mais agit comme une sorte de « variateur de lumière » diminuant son effet sur l’appétit. Les personnes obèses ont des récepteurs CB1 plus favorables à l’appétit.

CB2, en revanche, agit comme un frein à l’appétit et a été proposé comme cible médicamenteuse. La marijuana régulière semble également agir comme un frein à CB1, ce qui pourrait aider à expliquer le fait que les utilisateurs réguliers ont un IMC inférieur, malgré les fringales. Encore une fois, rien de tout cela ne suggère que les produits CBD actuellement disponibles peuvent vous aider à perdre du poids.

Un lien avec le diabète?

Des recherches menées en 2012 ont révélé que, chez les souris obèses possédant plus de ces récepteurs, la mutation de la résistance à l’insuline de CB1 limitait la résistance à l’insuline, qui est un facteur majeur de risque de diabète. Une étude publiée en 2016 dans Diabetes Care a révélé que le CBD abaissait la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Au moins une entreprise cherche à savoir s’il s’agit d’une avenue pour le développement de médicaments.

Produits CBD et perte de poids

Il n’y a pas de directives formelles sur l’utilisation des produits CBD et la perte de poids. Cela signifie qu’il n’y a pas non plus de recommandations sur les dosages ou sur le type de produit qui pourrait être le meilleur.

En général, le CBD semble être sans danger, dit Bonni Goldstein, MD, directrice médicale et propriétaire de Cannacenters, un cabinet médical à Los Angeles et auteur de Cannabis is Medicine: Comment le cannabis médical et le CBD guérissent tout, de l’anxiété à la douleur chronique. Mais il peut y avoir des effets secondaires comme la nausée, la fatigue, l’irritabilité et la diarrhée. Le CBD peut également interagir avec l’anticoagulant warfarine (Coumadin) et d’autres médicaments.

«Si vous êtes une personne qui prend d’autres médicaments, ce n’est pas une bonne idée d’ajouter du CBD au hasard en pensant que ce sera complètement inoffensif», prévient le Dr Goldstein.

Une utilisation à long terme peut également blesser votre foie, selon la Food and Drug Administration (FDA).

Le CBD est-il légal?

Ce n’est pas une question simple. Alors que de nombreux États considèrent le CBD comme légal, le gouvernement fédéral ne le fait pas. La Californie a été la première à légaliser la marijuana médicale. Aujourd’hui, 35 autres États, le district de Columbia, Guam, Porto Rico et les îles Vierges américaines ont emboîté le pas, selon la Conférence nationale des législatures d’État.

Les lois nationales sont une autre affaire. La Drug Enforcement Administration des États-Unis considère la marijuana et ses composants des substances de l’annexe 1, qui sont des «drogues abusives». Il y a une pression pour légaliser la marijuana au niveau national. Un projet de loi visant à retirer la marijuana de la Loi sur les substances contrôlées a été adopté à la Chambre à la fin de 2020, mais n’a pas encore atteint le Sénat.

La FDA n’a approuvé qu’un seul médicament dérivé du CBD. C’est Epidiolex, pour traiter les formes rares d’épilepsie pédiatrique.

Le dernier mot

Avec plus de 42% de la population américaine obèse, le pays a désespérément besoin de modes efficaces de perte de poids. À l’heure actuelle, les experts recommandent avant tout le régime et l’exercice. Mais pour certaines personnes, il est difficile de maintenir les changements de mode de vie pendant de longues périodes. Pendant ce temps, il existe peu de médicaments disponibles pour abaisser l’IMC.

Le nombre de produits CBD, y compris ceux qui prétendent réduire le poids, explose. Jusqu’à présent, cependant, les preuves sont loin derrière. «Le CBD est associé à une diminution de l’appétit, mais je ne peux pas dire qu’il soit corrélé à la perte de poids», dit Lee.

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