Quelles sont les meilleures huiles CBD pour les coureurs

L’huile de CBD apparaît désormais dans tout, des baumes musculaires aux sprays pour oreillers en passant par la crème glacée. Il promet tout, qu’il s’agisse de nous aider à mieux dormir, d’améliorer notre récupération après de longues courses et de soulager nos douleurs. Et la machine de commercialisation de l’huile de CBD fonctionne clairement : selon une étude indépendante, entre 8 et 11 % de la population britannique l’ont essayée au cours de la dernière année.

Mais qu’est-ce que c’est, et est-ce que ça marche vraiment pour ces douleurs musculaires ? CBD est l’abréviation de cannabidiol, l’un des nombreux composés présents dans la plante de marijuana. Un autre de ces composés est le THC – tétrahydrocannabinol – et c’est le composé qui est psychoactif, modifiant la façon dont votre cerveau fonctionne pour produire un high. Le CBD, cependant, n’a aucun effet psychoactif et – l’Organisation mondiale de la santé en convient – est sûr à prendre.

Cependant, bien que cela puisse être sûr, il existe encore relativement peu d’informations sur son fonctionnement. Graeme Close, professeur de physiologie humaine à l’université John Moores de Liverpool, qui étudie le CBD, explique que « la littérature scientifique est loin derrière, car elle est interdite depuis de nombreuses années. Il existe des preuves que cela peut aider à gérer la douleur, l’anxiété et le sommeil, et évidemment ce sont trois choses très importantes du point de vue de la performance sportive », déclare Close. «Il existe certainement un mécanisme scientifique pour chacun d’entre eux. C’est juste que pour le moment, je dirais que les preuves de la recherche doivent rattraper leur retard, pour mieux explorer ces affirmations.

Quelle est la meilleure façon de le prendre ?

Comme l’huile de CBD est désormais présente dans tout, vous vous demandez peut-être quelle est la meilleure façon de la prendre – huile, gélules, baume ou spray ? Comme vous vous en doutez probablement, la science montre que l’ingérer est plus efficace que de le frotter sur votre peau. « Si nous examinions une sorte de hiérarchie », déclare le professeur Close, « eh bien, je ne voudrais absolument pas préconiser le vapotage ou le tabagisme, mais cela semble être le moyen le plus efficace de le faire entrer dans le système ». Ensuite ce sont les gouttes sous la langue, puis les comprimés. On en sait encore moins sur les baumes et autres.

Et combien est une bonne dose à prendre ? C’est difficile à dire, car les recherches suggèrent que le CBD peut réagir différemment selon les personnes. «Nous savons que l’Autorité européenne de sécurité des aliments a fixé la limite supérieure de sécurité à 70 milligrammes par jour», déclare le professeur Close. «Mais nous ne savons pas que c’est une dose efficace. De plus, si une étiquette sur une bouteille indique qu’une huile de CBD contient « 1 000 mg de CBD », ce qui fait référence à la quantité contenue dans la bouteille entière, alors quel pourcentage sera dans quelques gouttes ?

Contrôle de qualité

L’une des raisons pour lesquelles les experts sont prudents est également liée aux problèmes de contrôle de la qualité. Une étude récente a testé 25 produits et a découvert que seuls trois d’entre eux avaient à peu près la teneur en CBD revendiquée sur l’étiquette. Une autre étude américaine a examiné 84 échantillons et a découvert que seulement 26 contenaient la quantité de CBD revendiquée. Plus inquiétant, 18 d’entre eux contenaient plus de THC qu’ils ne le disaient. Les produits CBD vendus au Royaume-Uni ne doivent pas contenir plus de 0,2 % de THC, mais même cela serait plus que suffisant pour vous faire bannir en tant qu’athlète d’élite. Ainsi, toute personne souhaitant éviter le THC doit veiller à obtenir du CBD auprès d’une source qui teste correctement chaque lot. Comme le dit Grayson Hart, qui a créé PureSport CBD, « Tous nos produits sont testés par BSCG [The Banned Substances Control Group], qui teste toutes les substances et tous les contaminants interdits et certifie que le produit a exactement la force qu’il prétend être. Malheureusement, le monde du CBD est truffé de marques qui ne prennent pas cela au sérieux et qui cherchent à gagner rapidement de l’argent ».

En janvier 2019, la loi sur les nouveaux aliments a inclus le CBD pour la première fois. Cela signifie que pour rester sur le marché, les produits CBD devaient demander une autorisation. Ce processus est en cours et les produits sont autorisés à rester sur le marché jusqu’à ce qu’ils soient examinés, mais un grand nombre pourrait bien être retiré. « J’espère qu’alors nous nous débarrasserons des cow-boys, qui ne feront que laisser les marques crédibles sur le marché », déclare le professeur Close.

« Pour le moment, vous pourriez finir par dépenser beaucoup d’argent sans vraiment savoir ce que vous obtenez et comment le prendre. » Mais il existe des marques vraiment crédibles qui financent la recherche et font de leur mieux pour répondre à ces questions.

Les meilleures huiles CBD

Garanti sans THC, testé et certifié en laboratoire de manière indépendante, et végétalien. Cette huile de CBD à 10 % est également fabriquée à partir de chanvre certifié biologique, et l’huile de support dans le mélange est également biologique.

HUILE CBD 150MG CBD/ML (FORTE)

Sans THC, testé en laboratoire et avec des oméga 3 et des vitamines D et E. Endoca est disponible en concentrations fortes et moyennes, ainsi que des formulations brutes et chauffées (le CBD chauffé ou décarboxylé est généralement plus fort)

Teinture d’huile de CBD 1000 mg – 30 ml | Large spectre | 0% THC

Triplement testé en laboratoire par des tiers et sans THC. Les produits PureSport sont tous testés par le BSCG [The Banned Substances Control Group]qui certifie également la solidité

Cette huile de CBD est infusée d’Ashwagandha, de Citral et de Racine de Maca qui prétendent stimuler votre énergie, augmenter votre concentration et réduire l’inflammation avant votre course.

L’huile de CBD a certainement un goût fort, et certains peuvent préférer leurs huiles mélangées à des saveurs plus agréables. Ce pack double contient de la fleur d’oranger et de la menthe sauvage.

Gélules

Si le goût du CBD est trop fort pour vous, il existe également de nombreuses capsules disponibles auprès des meilleures marques – comme pour l’huile, elles sont disponibles en différentes concentrations et certaines contiennent des vitamines ou des suppléments supplémentaires. Vérifiez toujours la dose et l’utilisation recommandée.

Capsules d’absorption avancée Ultra Pure CBD – 20mg – 28s

Résistant aux acides pour faciliter l’absorption dans l’estomac, prenez ces gélules de CBD de 20 mg de haute pureté une fois par jour.

Haute pureté et sans THC, avec exactement 10 mg de CBD dans chaque capsule. Ils sont également exempts d’herbicides et de pesticides et sont végétaliens.

CBD Soft Gels Gold 20 mg/capsule, paquet de 30

CBD provacan.co.uk

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Provacan est en partenariat avec les principaux chercheurs sur le CBD en Israël et au Royaume-Uni, et publie même les rapports de laboratoire de leurs ingrédients, afin que vous puissiez être sûr de ce que vous prenez exactement.