Quelle quantité de CBD dois-je prendre pour dormir ?

De toutes les raisons pour lesquelles les gens prennent du CBD, le sommeil est l’une des plus populaires. Mais si vous regardez l’étiquette d’une bouteille d’huile de CBD, elle ne vous dira pas quelque chose comme « Prends X quantité pour dormir, Y quantité pour l’anxiété » et ainsi de suite. Alors, comment savoir combien en prendre ?

Comment le CBD vous aide-t-il à dormir ?

Lorsque vous choisissez la meilleure huile de CBD pour dormir, réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez des problèmes de sommeil. Si vous souffrez d’insomnie chronique, vous devriez absolument consulter un médecin car cela signale souvent un problème médical sous-jacent. Mais il y a aussi des raisons plus transitoires pour lesquelles vous pouvez avoir du mal à dormir. Peut-être que vous voyagez et que vous subissez un décalage horaire temporaire. Peut-être que vous souffrez de douleurs persistantes et que cela vous empêche de dormir. Peut-être êtes-vous simplement stressé.

Le CBD n’est pas un sédatif traditionnel, et en fait, beaucoup de gens le prennent dès le matin et passent leur journée très bien. Mais cela aide les gens à se détendre, à gérer le stress et à se sentir plus à l’aise, et la plupart du temps, cela suffit pour améliorer le sommeil.

Cependant, pour d’autres problèmes comme le décalage horaire et la douleur, il peut être utile de combiner le CBD avec d’autres ingrédients ciblant ces problèmes.

Choisir un aide-sommeil au CBD

Si vous cherchez principalement à vous détendre, vous voudrez choisir un produit CBD à haute puissance et le prendre régulièrement tous les jours. Beaucoup de gens trouvent le CBD encore plus relaxant s’il contient un peu de THC – pas assez pour être enivrant, mais assez pour créer un peu plus de calme. Si vous aimez cette idée, alors les produits CBD à spectre complet sont la voie à suivre.

Cependant, si vous évitez le THC en raison de tests de dépistage de drogues ou pour une autre raison, vous pouvez toujours bénéficier de l’utilisation de produits CBD à large spectre et à haute puissance. Vous pourriez en avoir besoin de plus pour obtenir les mêmes effets.

Si un produit CBD fort ne suffit pas, vous pouvez également rechercher des produits CBD qui combinent d’autres ingrédients. Par exemple, les produits de sommeil CBD de cbdMD sont fabriqués avec de la mélatonine, une hormone naturelle qui aide à gérer les cycles de sommeil de votre corps, ainsi qu’une gamme d’herbes traditionnellement utilisées pour la relaxation. Cela peut être particulièrement utile si quelque chose perturbe votre routine de sommeil normale, comme un voyage ou un changement d’horaire.

Si la douleur est un problème, jetez un coup d’œil à cbdMD MAX pour la douleur, qui combine du CBD à spectre complet à haute puissance avec Univestin, un mélange exclusif d’extraits de plantes cliniquement prouvé pour soulager l’inconfort articulaire et améliorer la mobilité.

Les somnifères CBD sont disponibles à la fois sous forme à large spectre et à spectre complet, mais cbdMD MAX n’est actuellement disponible qu’en spectre complet. Cependant, vous pouvez également soulager les douleurs articulaires et musculaires sans THC en utilisant des topiques médicamenteux au CBD.

Quand prendre de l’huile de CBD pour dormir

Si vous prenez une huile, une gélule ou une gomme à base de CBD ordinaire, vous voudrez en prendre régulièrement tous les jours. Vous n’avez pas nécessairement besoin de le prendre juste le soir, bien que vous puissiez le faire s’il vous adoucit un peu trop pour votre travail ou vos loisirs. cbdMD MAX en particulier est conçu pour être pris quotidiennement, et vous commencerez à en ressentir les bienfaits dans les trois à sept jours d’utilisation quotidienne.

Les somnifères contenant de la mélatonine ne doivent cependant être pris que la nuit. L’huile de CBD fonctionne généralement plus rapidement si vous la maintenez sous votre langue pendant 30 à 60 secondes avant d’avaler, ce qui donne généralement des résultats en 30 minutes environ. Les produits comestibles, tels que les gommes au CBD pour dormir, doivent être consommés environ une heure avant le coucher.