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Le télégraphe

Comment la nature peut nous apporter du réconfort, même en janvier verrouillé

C’est encore «le jardin à la rescousse». Le résultat du test positif de ma famille a fait éclater ma bulle de soutien, alors je veux que leurs symptômes soient légers et j’espère que mon système immunitaire se souviendra qu’il a déjà rencontré ce virus. Pour l’instant, la taille de la glycine est une distraction bienvenue. Nous avons tous trouvé des moyens de faire face. Pour ceux qui ont la chance d’avoir la nature à proximité, cela signifie souvent passer du temps à l’extérieur. Mes collègues de Silent Space ont remarqué les stratégies développées par les visiteurs. Faith Douglas, conservatrice chez Thorp Perrow dans le Yorkshire du Nord, affirme que l’arboretum est plus occupé que jamais: «Les visiteurs sont plus aventureux que d’habitude. Plutôt que de s’en tenir à la boucle du salon de thé et du centre des visiteurs, ils explorent plus loin. Nous avons également constaté une forte augmentation du nombre de détenteurs d’abonnements, car les gens restent locaux. » Rosie Fyles, jardinière en chef à Ham House, à Richmond, a remarqué une tendance similaire: «Le plus grand changement a été le nombre de personnes visitant régulièrement. Un couple m’a dit qu’ils étaient ici chaque semaine. Ils ne s’étaient pas rendus avant la pandémie. D’autres me disent que c’est comme si c’était leur propre jardin. Ils le voient comme leur «oasis». » Avec une formation en soins infirmiers en santé mentale, Faith sait que les prochaines semaines pourraient être difficiles. Elle insiste sur l’importance de sortir, quel que soit le temps. Bien sûr, ce n’est pas toujours possible. Gary Webb, de Sulgrave Manor, a quelques suggestions: «Une façon de profiter des jardins et du monde naturel en hiver est de parler oralement. Les livres audio et les podcasts, par exemple, peuvent vous aider à découvrir une forêt ou un jardin, ou les réflexions du narrateur sur un lieu spécial. » J’aime l’idée d’écouter et d’utiliser mon imagination. Cela semble moins passif que de regarder un écran. Gary recommande également de faire entrer l’extérieur. «Deux ou trois tiges d’hiver dans un vase, avec leurs bourgeons endormis, peuvent créer une connexion instantanée avec le monde extérieur. Ou peut-être achetez un petit pot de plantes qui ont fière allure en hiver et placez-les près d’une fenêtre. Ils créeront une touche d’intérêt et de couleur pour nous permettre de continuer. » Où que nous soyons, il vaut la peine de prendre le temps de remarquer les petits changements à mesure que la nouvelle vie commence à apparaître. Comme le dit Rosie: «Birdsong était l’une des bandes sonores du premier lockdown. Au cours des dernières semaines, j’ai recommencé à le remarquer. Notre première jonquille a fleuri début décembre. Il y a toujours quelque chose pour nous rappeler que la nature et la faune continuent malgré tout. C’est souvent tout l’encouragement dont nous avons besoin. » Je l’ai ressenti moi-même quand, le virus finalement vaincu, je suis retourné à mon lotissement. Je m’attendais à des mauvaises herbes, et il y en avait beaucoup. La joyeuse surprise fut le nuage glorieux de brocoli violet poussant. J’ai sangloté. Oui, c’était un soulagement d’être de retour dans le monde, de voir des humains et d’être en bonne santé. C’était aussi la merveille que quatre petites graines semées des mois auparavant aient continué à pousser sans moi et aient produit ce qui ressemblait à un cadeau. J’ai même adoré la mouche blanche. Il y a quelque chose que nous pouvons faire pour nous aider à remarquer que le reste du monde naturel continue de «peu importe». Il y a près de dix ans, le professeur Miles Richardson a développé l’approche des «trois bonnes choses». Son objectif était d’améliorer notre connexion avec la nature. Depuis, ses recherches ont montré que cela profite également à notre bien-être. C’est très simple. Tout ce que nous devons faire est de noter trois bonnes choses que nous voyons dans la nature chaque jour. Cela pourrait être à travers une fenêtre ou à l’extérieur lors d’une promenade. Nous pouvons garder nos découvertes pour nous ou, pour ceux qui aiment partager sur les réseaux sociaux, utiliser le hashtag 3naturethings. Ils ne seront pas difficiles à trouver. Soyez juste assez tranquille pour le remarquer. La nature à nouveau à la rescousse. Liz Ware exécute silentspace.org.uk