Meilleurs produits et pratiques CBD pour soulager le stress lié au travail

Meilleurs produits et pratiques CBD pour soulager le stress lié au travail

Cet article a été réalisé en partenariat avec Charlotte’s Web.

Travailler à domicile est l’une des meilleures choses à venir à partir de 2020 – à moins bien sûr que vous ne soyez un parent équilibrant votre charge de travail et la scolarité de vos enfants, un employé qui se bat à distance pour prouver votre valeur à une entreprise qui fait des licenciements ou un cadre qui essaie de garder votre entreprise à flot. Si tel est le cas, le travail à domicile ressemble probablement plus à une nuit blanche frénétique à l’université, se démenant pour faire 12 projets à la fois – seulement c’est tous les jours. Vous apportez votre smartphone à la salle de bain, cuisinez avec votre ordinateur portable sur le comptoir, et vous vous retournez dans le lit en ruminant tout ce que vous n’avez pas fait.

Les bourreaux de travail obtiennent une des pires qualités de sommeil, car le stress, l’anxiété et le temps passé devant un écran tard le soir sont trois des facteurs les plus perturbateurs pour s’endormir et rester endormi. Et une mauvaise qualité de sommeil ne fait pas que vous rendre grincheux – elle affaiblit également votre système immunitaire et augmente votre risque de maladie cardiaque et de diabète.

Si vous recherchez l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de vous endormir plus rapidement et de mieux vous endormir (n’est-ce pas tous?), Commencez à incorporer des produits CBD dans votre routine du coucher. Non, cela ne vous fera pas planer – c’est le cousin du CBD, le THC. Au lieu de cela, ce composé non enivrant contenu dans le cannabis vous aide simplement à atteindre l’équilibre.

Comment le CBD est-il scientifiquement prouvé pour atténuer le stress lié au travail

Une énorme étude de 2019 publiée dans le Journal Permanente avait des dormeurs gênants prenant du CBD avant de se coucher. Au bout d’un mois, 67% avaient régulièrement une meilleure nuit de sommeil. Pendant ce temps, une étude animale a révélé que le CBD aidait à augmenter le temps que les rats pouvaient rester endormis.

C’est en grande partie parce que le CBD soutient le système endocannabinoïde, qui aide à équilibrer votre système nerveux parasympathique, également connu sous le nom de «système de repos et de digestion». Il est activé lorsque vous méditez ou pratiquez la respiration profonde et contrecarre votre réponse de combat ou de fuite, laissant votre esprit et votre corps s’installer.

«Le CBD nous aide à nous mettre dans un état de calme, ce qui est nécessaire pour s’endormir», déclare Jen Palmer, ND, directrice de l’éducation pour Charlotte’s Web, l’une des premières entreprises à tirer parti des bienfaits du CBD pour la santé. Nous savons que le CBD a un effet équilibrant sur le corps, donc si une personne est trop stressée et en manque de sommeil, cela l’aidera à s’endormir.

En fait, près de 80% des personnes interrogées dans l’étude Permanente Journal ont déclaré que le CBD nocturne aidait également à améliorer leur anxiété occasionnelle.

La plupart des experts conviennent que les produits CBD sont une option viable pour aider à mieux dormir et à soulager l’anxiété. Le plus gros obstacle est qu’il est difficile de savoir si la formule que vous achetez est à la fois puissante et efficace. Le pari le plus intelligent est d’acheter auprès de marques de confiance. Et étant l’une des premières et des plus respectées sociétés de CBD sur le marché – s’engageant dans des protocoles de contrôle de qualité comme plus de 20 tests sur chaque produit à différentes étapes (de la plante de chanvre dans le sol à la mise en bouteille sur les étagères) – Charlotte’s Web est aussi digne de confiance.

Comment savoir quels produits acheter

Tous les produits CBD de Charlotte’s Web sont formulés avec des gènes de chanvre exclusifs qui contiennent des phytocannabinoïdes, des terpènes et des flavonoïdes naturels, connus sous le nom d’extrait de chanvre à spectre complet. Alors que la marque propose du CBD sous presque toutes les formes, certaines personnes sont moins enclines à prendre une capsule et d’autres n’aiment pas le goût des teintures. Les bonbons gélifiés sont idéaux pour une saveur fiable et désirable (Charlotte’s Web adoucit naturellement les leurs avec du jus de fruits et de légumes). Le CBD est absorbé par le tube digestif, explique Palmer, ce qui les rend tout aussi efficaces que l’huile ou les capsules.

Deux des produits phares de la marque, Calm Gummies et Sleep Gummies, sont parfaits pour apaiser votre esprit afin que vous vous endormiez rapidement.

La meilleure façon de créer un régime de produits CBD

Les Calm Gummies contiennent un mélange botanique d’extrait de chanvre à spectre complet (10 mg de CBD pour deux bonbons gélifiés) avec de la mélisse naturelle et de la l-théanine pour favoriser une sensation de calme. Ceux-ci encouragent la relaxation et soulagent l’anxiété normale sans vous assoupir. Vous pouvez même mâcher une mi-journée après un appel Zoom particulièrement stressant sans vous soucier de votre productivité par la suite.

De même, les Sleep Gummies offrent également 10 mg de CBD par portion (deux gummies), mais ceux-ci sont enrichis de 3 mg de mélatonine, l’un des meilleurs somnifères naturels. Combinés, ces deux ingrédients agissent ensemble pour soutenir un cycle de sommeil régulier. Palmer conseille d’en prendre deux une heure avant le coucher pour vous aider à obtenir le repos dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin.

Bien que ces deux formules désamorcent le stress quotidien, elles supportent chacune une phase différente de la détente. Créer une routine régulière de mastication de Calm Gummies, puis de Sleep Gummies plus tard dans la soirée, peut aider votre corps à se détendre et à offrir un sommeil plus réparateur, nuit après nuit, même si vous enregistrez encore de longues heures depuis votre bureau à domicile.

Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir aucune maladie.

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