Le CBD peut-il vous faire dormir?

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Le sommeil est essentiel pour votre bien-être physique et mental. Il aide à traiter les informations nouvellement apprises, à consolider les souvenirs, à renforcer votre système immunitaire, à favoriser la restauration et la guérison des cellules, et bien plus encore.

Une bonne nuit de sommeil peut être une panacée puissante pour de nombreux problèmes de santé courants. Et pourtant, plus d’un quart des Américains souffrent d’insomnie aiguë chaque année, qui n’est qu’un des nombreux troubles du sommeil.

Bien qu’il existe plusieurs traitements pour ces troubles du sommeil, tous ne sont pas efficaces et beaucoup d’entre eux ont des effets secondaires désagréables. C’est pourquoi l’accent est de plus en plus mis sur le CBD en tant que traitement potentiel. Le CBD peut-il vous aider à dormir? Très probablement. Il regorge de nombreuses propriétés bénéfiques qui pourraient favoriser une bonne nuit de sommeil sans effets secondaires graves. Regardons de plus près.

CBD contre l’insomnie

La plante de chanvre a été utilisée pendant des siècles comme traitement pour diverses conditions, et plus récemment, elle est devenue exceptionnellement populaire comme somnifère.

Des études suggèrent que les cannabinoïdes peuvent avoir un potentiel thérapeutique exceptionnel pour traiter l’insomnie, l’apnée du sommeil et d’autres troubles du sommeil. Cependant, il est essentiel de comprendre que différents cannabinoïdes peuvent affecter le sommeil de différentes manières.

Le THC psychoactif, par exemple, peut réussir à réduire la latence du sommeil – c’est-à-dire le temps qu’il vous faut pour vous endormir. Mais d’un autre côté, cela peut altérer la qualité de votre sommeil et vous faire vous réveiller fatigué.

Le CBD est différent. Il est suggéré que le CBD peut améliorer à la fois la quantité et la qualité du sommeil que vous obtenez. La bonne dose de CBD sous n’importe quelle forme – goutte orale, teinture ou même e-liquide – peut vous aider à attraper certains Z et à lutter contre l’insomnie.

Autres façons dont le CBD pourrait vous aider à dormir

Bien que cela soit possible, les troubles du sommeil tels que l’insomnie se développent rarement à l’improviste. Plus souvent, ils sont déclenchés par des influences extérieures telles que le travail par quarts ou d’autres problèmes de santé tels que l’anxiété, la dépression ou même la douleur chronique.

L’insomnie et l’anxiété sont étroitement liées. Non seulement l’anxiété peut causer cette perturbation du sommeil, mais elle peut également fonctionner dans l’autre sens. C’est la même chose avec la dépression. Ceux qui souffrent de dépression sont beaucoup plus susceptibles de développer des troubles du sommeil et ceux qui souffrent de troubles du sommeil sont plus susceptibles de développer une dépression. Tout cela ne sert qu’à montrer à quel point un sommeil de qualité est important pour votre santé globale.

Maintenant, si le CBD peut être utile dans le traitement de l’insomnie en tant que trouble isolé, il peut également vous aider à combattre les causes sous-jacentes. Le CBD a des propriétés anxiolytiques et analgésiques, et c’est un antidépresseur puissant. En aidant à traiter les symptômes d’anxiété, de dépression et de douleur chronique, il peut favoriser un meilleur sommeil.

Pourquoi le CBD est-il si puissant

Bien que le CBD regorge de propriétés thérapeutiques bénéfiques, ce n’est pas la seule raison pour laquelle il s’agit d’un traitement si puissant pour tant de conditions et de troubles différents. La principale raison pour laquelle le CBD est si efficace est à cause de vous, ou mieux dit, à cause de votre système endocannabinoïde (ECS).

L’ECS est un système naturel présent chez tous les mammifères – chiens, chats, chevaux, dauphins et bien sûr, humains. Ce système est chargé de gérer plusieurs fonctions et processus corporels.

C’est votre SEC qui modère votre appétit, votre humeur, votre mémoire, votre sensation de douleur et même votre sommeil. Votre corps libère des endocannabinoïdes naturels qui indiquent au SCE quoi faire et quand.

Le CBD a une structure très similaire à celle de vos endocannabinoïdes naturels, donc votre ECS le reconnaît et y répond de la même manière qu’il le fait à vos endocannabinoïdes. C’est pourquoi le CBD peut aider à réguler votre sommeil et à combattre d’autres troubles.

Types de CBD qui fonctionnent le mieux pour le sommeil

En raison de la popularité croissante du CBD, vous pouvez facilement le trouver sous une variété de formes et de formes. Vous pouvez utiliser des lotions au CBD comme traitement topique, ou vous pouvez même compter sur des comestibles comme les bonbons au CBD pour obtenir votre dose quotidienne.

Cependant, si vous souhaitez utiliser le CBD pour améliorer votre sommeil, vous pourriez bénéficier le plus des produits CBD à action rapide tels que les vapos et les teintures.

Les vapeurs de CBD sont assez efficaces car le CBD a une voie directe vers votre circulation sanguine à travers vos poumons. Vous devriez commencer à ressentir ses effets dans les 10 à 15 minutes.

Les teintures donnent des résultats encore plus rapides. Pour utiliser la teinture, vous devrez placer quelques gouttes de CBD directement sous votre langue. La veine linguale dorsale située sur votre langue absorbera rapidement le CBD et vous devriez commencer à remarquer les effets en quelques minutes.

Les produits comestibles au CBD peuvent également aider à favoriser un meilleur sommeil, mais gardez à l’esprit qu’ils agissent lentement. Cela peut prendre entre une demi-heure et une heure pour que le CBD commence à agir. Alors, assurez-vous de prendre en compte ce décalage si vous utilisez du CBD comestible pour dormir.

La ligne de fond

Le CBD peut être un traitement puissant pour une gamme de conditions, et il pourrait être très utile si vous souffrez d’insomnie. Cependant, assurez-vous de parler avec votre médecin avant de commencer à utiliser le CBD. Ils vous diront si cela pourrait être un traitement efficace pour vous et ils vous aideront à déterminer le bon dosage.