Le CBD peut-il vous aider à vous concentrer ?

Le CBD peut-il vous aider à vous concentrer ?

Terminer un « travail » juste pour passer à un autre. Multitâche, brûler la bougie aux deux extrémités, juste essayer de suivre. Mais le problème est que tout ce que nous faisons a besoin de 100%. Alors, comment garder cette concentration TOUTE LA JOURNÉE et jusque tard dans la nuit ?

Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous concentrer sur votre vie. Le CBD en fait partie. La cofondatrice de Cure Crate, Alexandra Mulconnery, explore ce que nous pouvons faire pour la concentration, la clarté, l’énergie et comment le CBD s’intègre dans cette équation.

1. Assurez-vous que les bases sont couvertes

Parlons sommeil, nutrition, exercice et hydratation. Ces bases sont vitales pour que votre cerveau continue de bourdonner, et le manque de l’une d’entre elles affectera l’énergie et la capacité à se concentrer et à se concentrer.

Sommeil : Un mauvais sommeil peut amener votre corps à produire du cortisol, une hormone de réponse au stress, entraînant un ralentissement de la réaction et de la compréhension. Un repos insuffisant peut également entraîner des troubles cognitifs à court terme pendant la journée. La bonne nouvelle : heureusement, il existe des preuves que l’amélioration du sommeil peut améliorer les performances cognitives à court et à long terme. Un meilleur sommeil équivaut à une réflexion plus précise (et le CBD peut vous aider !). Nutrition : Les symptômes du brouillard cérébral tels que la fatigue, l’anxiété et les pensées désorganisées sont souvent stimulés par des carences nutritionnelles. Votre cerveau a besoin d’un approvisionnement constant en carburant pour fonctionner, et c’est pourquoi une alimentation saine et équilibrée est cruciale pour le fonctionnement du cerveau. Au-delà du brouillard cérébral, de nombreuses études ont trouvé un lien entre une alimentation riche en sucres raffinés et une altération des fonctions cérébrales – et même une aggravation des symptômes de troubles de l’humeur, tels que la dépression. De pair avec cela, vous réduisez votre alcool. La plupart d’entre nous connaissent le véritable brouillard cérébral d’une gueule de bois, et ce n’est pas joli ! Exercice : L’activité physique augmente immédiatement les niveaux de dopamine, de noradrénaline et de sérotonine du cerveau, qui affectent tous la concentration et l’attention. Une séance d’entraînement est une « évidence » pour lutter contre le brouillard cérébral. Enfin, hydratez-vous : ne pas boire suffisamment d’eau peut entraîner une déshydratation, ce qui peut ralentir les fonctions corporelles, vous laissant paresseux et fatigué. Même une déshydratation légère affecte votre cerveau. Les chercheurs ont découvert que la perte de liquide de 1,4% après l’exercice altère à la fois l’humeur et la concentration dans une étude chez de jeunes femmes. Buvez !

2. Le CBD peut aider à se concentrer

Prendre soin des bases vous aidera à garder votre corps fort et votre esprit concentré, mais que pouvons-nous faire AU-DELÀ des bases ? C’est là qu’intervient le CBD.

Tout d’abord, il est important de souligner que l’utilisation du CBD au chanvre aide à la clarté et à la concentration, bien différemment de la marijuana, ce qui peut entraîner des troubles de la mémoire et de la concentration. Le chanvre est une plante de cannabis avec des concentrations élevées de cannabidiol (CBD), et il ne contient presque pas de THC (inférieur à 0,3%). La marijuana contient des niveaux de THC plus élevés, qui ont des effets psychoactifs – ces effets peuvent entraîner une sensation de « high ».

Des études ont montré que les propriétés apaisantes et cicatrisantes du CBD combattent l’anxiété, les problèmes de sommeil et la douleur, tous des problèmes qui affectent notre niveau d’énergie global. Lorsque nous combattons ces trois problèmes avec le CBD, notre énergie globale et notre état d’esprit sont positivement affectés. Le CBD est également un anti-stress connu. Le stress affecte les habitudes de sommeil. Un mauvais sommeil entraîne du stress. Cela devient un cercle vicieux ! Le CBD réduit les niveaux de stress et aide à dormir – tous importants pour vos capacités cognitives pendant la journée.

Alors, comment le CBD affecte-t-il votre corps ? Tout cela a à voir avec le système endocannabinoïde, qui assure le bien-être général grâce aux neurotransmetteurs qui régulent la plupart des fonctions corporelles, notamment l’appétit, la douleur, l’humeur et le sommeil. Les neurotransmetteurs modulent également les fonctions motrices et sensorielles ainsi que l’énergie, l’attention, la concentration et la mémoire. Lorsqu’il n’y a pas assez de ces produits chimiques, les effets sur le corps incluent une concentration et une concentration faibles, une anxiété accrue, la dépression, l’insomnie, etc. Les endocannabinoïdes ont des propriétés similaires à celles des phytocannabinoïdes (composés extraits de plantes, comme le CBD). Lorsqu’il y a une pénurie d’endocannabinoïdes produits en interne et que des effets négatifs se produisent sur le corps, le CBD contrecarre cela, ayant un impact positif. Soutenir le système endocannabinoïde peut soulager les symptômes qui causent des problèmes émotionnels, mentaux et physiques, notamment la concentration et la concentration. De plus, le CBD a un effet positif direct ou indirect sur la dopamine et le cortisol. Faire baisser le niveau de stress et laisser passer la lucidité.

Donc, longue histoire courte. Il est important pour de NOMBREUSES raisons, y compris la concentration, de maintenir l’équilibre du système endocannabinoïde, et le CBD aide à le faire. Comment faites-vous systématiquement cela ? Vous faites du CBD une partie de votre rituel quotidien.

3. Les rituels sont importants

Mon ami était sur la bonne voie avec l’exercice. Faire une course rapide entre les tâches est excellent pour réveiller le cerveau, la circulation sanguine et l’énergie globale. Un rituel d’exercice est une transition parfaite.

Vous avez donc fait votre course, vous êtes assis à votre bureau et vous devez dire à votre cerveau qu’il est temps de passer à autre chose. Mon conseil, c’est le moment idéal pour se servir un breuvage. Pas un cocktail (trop à faire !), mais une boisson qui augmente la concentration ET le soulagement du stress. Entrez dans le CBD.

Selon les jours, il existe de nombreuses façons d’intégrer le CBD dans votre rituel. Un de mes préférés est un CBD Seltzer entièrement naturel avec des plantes qui sont axées sur la concentration, et mon préféré absolu est une saveur de pamplemousse et de romarin. Je vais faire un seltzer, ou peut-être une teinture avec des ingrédients énergétiques supplémentaires à ajouter au seltzer, surtout quand il est plus tard dans l’après-midi et que j’ai besoin de quelque chose pour me préparer à faire un deuxième quart de travail. S’il fait froid, j’adore le thé au CBD ou j’ajoute une teinture aromatisée à mon café. Le rituel de la boisson est mon incontournable. Il symbolise le début du prochain travail et apporte clarté et concentration.

Les jours où vous avez besoin de ce supplément, de la motivation SUPPLÉMENTAIRE… une autre option a un peu plus d’énergie et de remontant : les capsules de CBD avec un supplément d’énergie. Les capsules énergétiques CBDaF sont particulièrement appréciées. Focus sur la centrale, nous l’avons compris ! Ils vous donneront un vrai ressort dans votre démarche.

Que diriez-vous d’essayer un aliment préféré que vous aimez – que vous pouvez utiliser comme friandise ? Dites-vous : « Quand je me concentrerai pendant 25 minutes, je ferai une pause de cinq minutes et je prendrai un de ces délicieux bonbons au CBD. » Non seulement ils vous aideront à vous concentrer, mais ils vous aideront également à dormir lorsqu’il sera temps de vous détendre. Les effets calmants du CBD se transforment en une bonne nuit de sommeil, et c’est gagnant-gagnant.

Alors voilà. Le CBD et la concentration sont une chose – et fonctionnent à merveille ensemble !

La vie est chargée et mouvementée, et nous nous sentons tous de plus en plus dispersés. Être capable de se concentrer sur une chose à la fois est un défi. Suivez ce conseil. Prends soin de toi. Incorporez du CBD dans votre vie, créez un rituel. Aidez votre corps et votre esprit à s’installer et à se concentrer.

Avez-vous essayé le CBD pour vous concentrer ? Un excellent point de départ : la box d’abonnement Cure Crate CBD. Nous prenons le temps de connaître chacun de nos clients. De cette façon, nous pouvons vous associer aux marques que nous connaissons, aimons et en qui nous avons confiance. Nous répondrons à vos questions, ou vous pouvez commencer à vous abonner dès aujourd’hui !