Le CBD oral peut améliorer les performances physiques

Le cannabidiol (CBD) est l’une des nombreuses molécules non psychoactives présentes dans la plante de cannabis. Certains rapports récents suggèrent que le CBD peut produire de modestes réductions des symptômes d’anxiété et de psychose lorsque des doses relativement élevées (300 à 1 500 mg) sont consommées. En revanche, la dose orale typique de CBD pour les personnes souffrant de douleur chronique varie entre 2 et 40 mg. Des doses orales aiguës allant jusqu’à 6 000 mg semblent être sûres et bien tolérées, bien que les sujets signalent souvent des diarrhées, des nausées et des maux de tête.

Récemment, le CBD oral en vente libre a été commercialisé spécifiquement pour les athlètes, en particulier au Royaume-Uni, au Canada et aux États-Unis. Son utilisation par les athlètes a été facilitée par son récent retrait de la «Liste des interdictions» de l’Agence mondiale antidopage. Les raisons les plus courantes d’utilisation par les athlètes étaient d’améliorer la récupération, d’améliorer le sommeil (malheureusement, le CBD aggrave la qualité du sommeil) et de réduire l’anxiété.

Une récente étude pilote randomisée et contrôlée par placebo a étudié les effets du CBD oral aigu (300 mg) sur les réponses physiologiques et psychologiques à un exercice de course sous-maximal et exhaustif chez des hommes entraînés en endurance.

Exercer des concentrations plasmatiques élevées d’AEA. L’AEA est un cannabinoïde endogène qui est généralement produit par le corps en réponse à un exercice d’endurance. L’AEA a des actions analgésiques et anti-inflammatoires destinées à réparer les blessures induites par l’exercice. Le traitement oral au CBD a réduit le taux plasmatique d’AEA. Cet effet est attendu. De fortes doses de CBD accéléreront le métabolisme des endocannabinoïdes.

L’exercice a augmenté les concentrations sériques de divers biomarqueurs d’inflammation systémique, de lésions musculaires et de lésions gastro-intestinales. L’élévation de ces indicateurs de lésions corporelles est typique après un exercice d’endurance. Le CBD oral a semblé supprimer l’augmentation induite par l’exercice des protéines pro-inflammatoires. De manière inattendue, le CBD oral peut avoir augmenté le degré de dommages musculaires associés à l’exercice. Le CBD oral a légèrement augmenté la VO₂ max, qui est une mesure de la quantité d’oxygène que le corps absorbe et utilise pendant l’exercice.

Les auteurs ont conclu que tous les effets néfastes du CBD sur l’efficacité de la course sont faibles et peu susceptibles d’altérer les performances des exercices aérobiques. Le CBD a semblé améliorer l’auto-évaluation du plaisir au cours des 40 premières minutes d’exercice sous-maximal. Le CBD peut améliorer l’effet pendant l’exercice via ses actions sur divers récepteurs cérébraux et corporels impliqués dans la régulation de l’humeur et l’analgésie. Aucun événement indésirable grave n’est survenu au cours de cette enquête.

Ces résultats préliminaires suggèrent que le CBD oral aigu peut altérer les principales réponses physiologiques et psychologiques pendant l’exercice aérobie. Ses effets sur la VO₂ max, les sensations de plaisir pendant l’exercice et l’inflammation induite par l’exercice nécessitent des recherches futures supplémentaires. L’absence d’effets néfastes évidents suggère que le CBD est peu susceptible d’altérer les performances d’exercice aérobie chez les hommes entraînés en endurance et peut donc avoir une valeur dans le contexte sportif.