La crème au CBD est-elle meilleure que l’huile de CBD pour dormir?

La crème au CBD est-elle meilleure que l’huile de CBD pour dormir?

J’utilisais de la mélatonine pour m’endormir depuis aussi longtemps que je me souvenais, mais quand j’ai entendu parler du CBD et des avantages qu’il peut apporter aux coureurs, je suis passé à une huile ingérable dérivée du chanvre sous la forme d’une teinture. J’ai rapidement compris la différence entre se sentir fatigué et physiquement détendu, assez pour laisser aller la tension accumulée qui vient probablement d’un programme d’entraînement intensif de cardio et de force six jours par semaine.

L’expert du sommeil et de la douleur et chiropraticien Andrew Kerklaan, DC, fondateur et PDG du Dr Kerklaan Therapeutics, peut me soutenir: «Le CBD offre de nombreux avantages potentiels pour la performance sportive, à commencer par un meilleur sommeil pour cette récupération de qualité importante. tension musculaire pour améliorer l’échauffement, le temps de recharge après l’exercice et la récupération après un entraînement intense ou une blessure. « 

« La crème CBD offre un bon contrôle sur ce que vous mettez dans votre corps et sur la façon dont votre corps réagira. »

Mais voici le problème: après quelques mois, j’ai commencé à avoir la nausée en ingérant une huile si près de l’heure du coucher, peu importe le nombre de marques différentes que j’ai essayées. Mais le Dr Kerklaan fabrique une crème au CBD qui pénètre dans la peau et peut être frottée sur les tempes, le front, la mâchoire, le cou et les épaules – vraiment, toutes les zones où je me sens particulièrement endolori et que je veux profiter des avantages d’un relâchement de la tension avant d’aller se coucher. Kerklaan a travaillé avec des biochimistes et des experts en formation pour développer le produit, et il contient également un parfum de lavande supplémentaire, ce qui est personnellement apaisant pour moi et fait le contraire de me sentir mal à l’aise. Je peux confirmer, après quatre à cinq mois d’utilisation, ma qualité de sommeil est la même, sinon meilleure, et mon énergie au réveil le matin est élevée. Je me sens toujours aussi prêt à me mettre à terre en courant pour une séance d’entraînement matinale, et mes articulations ne me font jamais mal quand je me lève pour commencer ma journée.

Je ne suis pas le seul athlète dont le Dr Kerklaan a entendu parler qui préfère la crème à l’huile afin d’éviter l’ingestion de suppléments ou de substances supplémentaires. La crème CBD offre un contrôle sur ce que vous mettez dans votre corps et sur la façon dont votre corps réagira (rappelez-vous: vous pouvez continuer à l’appliquer petit à petit) et, si vous êtes plus sujet à des douleurs ou des blessures localisées, vous pouvez également cibler des zones.

Le kinésithérapeute sportif certifié Leada Malek, DPT, CSCS, explique: « Contrairement à l’ingestion d’une huile, les crèmes permettent des placements topiques ciblés afin d’apaiser les douleurs articulaires, de réduire les réactions cutanées inflammatoires. [like] eczéma et muscles chauds. « 

Si c’est la première fois que vous essayez du CBD, il est important de noter que les crèmes offrent des résultats pour les problèmes de sommeil légers à modérés liés au stress et aident à résoudre les courbatures et les douleurs mineures. Mais pour toute personne ayant de graves problèmes de sommeil (ce qui n’est pas le cas pour moi), l’ingestion de CBD vous procurera probablement le soulagement que vous recherchez. Le Dr Kerklaan nous rappelle simplement de ne pas en faire trop. Lorsque le CBD est pris en plus grande quantité, il peut souvent déclencher l’effet inverse et créera à la place un sentiment de vigilance qui peut être bon pendant la journée, mais pas pour l’heure du coucher. Personnellement, je préfère me détendre dans une nuit de sommeil de qualité en appliquant une petite quantité de crème sur les tempes, et en en rajoutant seulement si et là où c’est nécessaire.

Bien sûr, le CBD n’est pas une expérience unique, alors lisez ses avantages et trouvez le bon dosage pour vous, en fonction de votre utilisation prévue. Si vous souhaitez passer à la crème CBD, consultez celle que j’utilise ci-dessous, ainsi que quelques autres options.