Fonctionnement sur CBD – Boulder Weekly

Avant le lever du jour le samedi matin, alors que la plupart des habitants de Boulder dorment, Flavie Dokken enfile ses chaussures de course et se prépare pour sa course matinale de cinq heures. Cela fait juste partie de son programme d’entraînement en tant qu’athlète d’endurance. Mais avant de commencer une grosse journée d’entraînement comme celle-ci, elle prend une gomme sativa à action rapide à 5 mg de CBD / THC – puis elle est partie.

« J’utilise [CBD] juste comme un outil pour vraiment tirer le meilleur parti de ma formation », déclare Dokken. Cela l’aide à rester calme, calme et recueillie sur ses courses; cela aide à réduire l’inflammation de ses articulations et accélère sa guérison, explique-t-elle. «Pour toute activité d’entraînement longue et après la course, j’incorporerai toujours un certain type de CBD.»

Dokken est un ancien bodybuilder, vétéran de l’armée américaine, un maestro de l’ultra-marathon et un athlète de la marque WANA. Elle utilise du cannabis en conjonction avec ses entraînements depuis un certain temps, mais ce n’est qu’après la légalisation du cannabis dans le Colorado qu’elle a découvert l’utilité du CBD. Et cela change ses entraînements. Non seulement en améliorant sa fonction pendant une course, mais en améliorant considérablement sa capacité à récupérer par la suite, dit-elle.

«C’est un excellent outil, entre autres, pour récupérer et mieux s’entraîner. C’est juste un composant vraiment sain. »

Jusqu’à récemment, des athlètes comme Dokken devaient se fier uniquement à des affirmations anecdotiques pour justifier leur utilisation de CBD. Le statut juridique ambigu du CBD auprès du gouvernement fédéral a rendu difficile pour les scientifiques de mener des recherches scientifiques à grande échelle à ce sujet. Maintenant, cela commence enfin à changer.

Dokken fait référence à une étude de 2019 de l’Université du Colorado à Boulder publiée dans Frontiers of Public Health, dans laquelle des chercheurs du département de psychologie et de neurosciences de l’UC et du CU Institute of Cognitive Science, ont interrogé 605 consommateurs de cannabis en Californie, au Colorado, au Nevada, en Oregon et Washington sur la relation entre leur consommation de cannabis et leur exercice.

Non seulement cette étude a révélé que de nombreux consommateurs de cannabis dans les États légaux consommaient déjà du cannabis en conjonction avec l’entraînement, mais les chercheurs ont conclu que «la plupart de ceux qui le font croient que cela augmente le plaisir, la récupération et, dans une certaine mesure, la motivation dans l’exercice. « 

Un autre article de recherche, publié en 2020 dans Sports Med – Open par l’Université de Sydney (USYD), suggère quelque chose de similaire. La revue de la littérature a trouvé des preuves préliminaires que le CBD possède des propriétés «anti-inflammatoires, neuroprotectrices, analgésiques et anxiolytiques» qui pourraient protéger contre les lésions gastro-intestinales et «favoriser la guérison des lésions squelettiques traumatiques».

Ce type de recherche préliminaire d’institutions accréditées comme CU et USYD commence à se répandre alors que le statut juridique du cannabis commence lentement à changer. Et tout cela soutient généralement ce que des athlètes comme Dokken ont toujours dit: le CBD a beaucoup de potentiel en tant que complément sportif – en particulier par rapport à ses alternatives.

«Quand j’étais entraîneur sportif pour l’Avalanche du Colorado, je distribuais régulièrement tous les stupéfiants et opiacés auxquels vous pouvez penser», explique Pat Kearns, un entraîneur sportif certifié et EMT avec plus de trois décennies d’expérience. «Il y a beaucoup de problèmes associés à la prise de tous ces médicaments et à tous les effets secondaires.»

Cela ne convenait pas à Kearns. C’est pourquoi il dit s’être intéressé très tôt au CBD en tant qu’entraîneur sportif. Il s’est rendu à l’Université de Jérusalem pour étudier les cannabinoïdes et est devenu tellement confiant dans les effets bénéfiques du CBD qu’il le recommande à ses clients sportifs depuis.

«Ils s’en félicitent», dit Kearns. «Il y a beaucoup d’athlètes qui le prennent. Athlètes professionnels actuels. Jouer aux athlètes. »

Kearns est également actuellement impliqué dans sa propre recherche en cours sur les avantages du CBD pour les athlètes. À l’aide d’un électroencéphalogramme quantitatif et d’examens neuro-psychologiques, il teste les effets du CBD sur le cerveau d’athlètes professionnels à la retraite. Son étude pilote a impliqué 24 sujets de différents sports âgés de 38 à 72 ans, testant leur fonction cérébrale sur une période de 24 semaines.

Et il dit que, jusqu’à présent, les résultats de cette étude ont été vraiment prometteurs.

«Nous avons vu le [athlete’s] le cerveau se calme. Nous avons constaté une augmentation de la fonction cérébrale ainsi que de la production, que nous avons mesurées en volts », explique Kearns. «Je suis chercheur et je veux des chiffres solides – en noir et blanc. Donc, quand vous me montrez une onde cérébrale et une sortie qui a été augmentée de quatre à cinq volts sur une période de six à huit semaines, c’est assez significatif.

Malgré toutes ces recherches préliminaires prometteuses, cependant, des preuves solides font encore défaut et le scepticisme des communautés médicales et scientifiques demeure. C’est pourquoi ces études de l’USYD et de l’UC concluent toutes les deux – et Kearns et Dokken en conviennent – que la recherche scientifique dans ce domaine est cruciale.

Dokken et Kearns recommandent aux gens d’essayer d’incorporer du CBD dans leurs entraînements.

«Je vous recommande toujours de trouver ce qui vous convient le mieux», déclare Dokken. «Et cela fonctionne pour moi.»

«Il est à base de plantes», ajoute Kearns. «C’est quelque chose qui est disponible et c’est quelque chose qui pourrait améliorer les performances des gens sur et en dehors du terrain.»