Curieux d’en savoir plus sur le CBD comme somnifère ?  Voici par où commencer.

Curieux d’en savoir plus sur le CBD comme somnifère ? Voici par où commencer.

Bien que les études soient rares sur l’impact du CBD sur le sommeil, il existe des preuves que le composé peut aider à apaiser les nerfs qui vous empêchent d’attraper des z. Barbara Biddle, propriétaire de District Hemp Botanicals, partage ses conseils.

Sommaire

Discutez avec votre médecin

« Le CBD peut certainement avoir un effet sur les autres prescriptions que vous prenez », déclare Biddle. Comme vous le feriez avec tout médicament, consultez votre médecin avant d’essayer une teinture.

Recherchez des produits testés en laboratoire

Tous les CBD ne sont pas créés égaux. Pour éviter les produits inefficaces voire dangereux et garantir la qualité, visitez le site Web d’une marque ou scannez le code QR d’un article pour obtenir des certificats d’analyse indiquant qu’un lot a été testé en laboratoire. Vérifiez ensuite que les résultats du laboratoire correspondent à l’étiquette.

Commencez bas et lentement

Surtout si vous débutez avec le cannabis. Chez District Hemp, Biddle pose des questions sur le mode de vie – les troubles du sommeil sont-ils dus à des horaires incohérents, des pensées agitées, une anxiété prolongée ? – et fournit des échantillons pour identifier le bon produit.

Essayez différents formulaires

« Le CBD est un voyage – ce n’est pas une solution unique », déclare Biddle. Certains clients souffrant de troubles du sommeil optent pour des gommes à la fois CBD et mélatonine, tandis que d’autres préfèrent l’huile sous la langue ou le miel brut infusé de CBD comme gâterie du soir.

Cet article est paru dans le numéro de janvier 2023 du Washingtonian.

Éditeur de style de vie

Daniella Byck a rejoint Washingtonian en 2022. Elle était auparavant avec Outside Magazine et vit à NoMa.