Comment les athlètes d’endurance utilisent le CBD

Comment les athlètes d’endurance utilisent le CBD

Les athlètes d’endurance suivent des routines strictes qui les rendent exceptionnels. Leurs plans de repas sont également uniques et ils maintiennent un poids corporel particulier pour les aider à maintenir ou à améliorer leurs performances. Leur entraînement est assez intense et peut parfois souffrir d’inflammations, de douleurs articulaires et de douleurs musculaires.

Le CBD a montré de bons résultats chez les athlètes. Cependant, les parties prenantes et la plupart des athlètes d’endurance restent sceptiques quant à son utilisation. La question principale demeure, est-ce que le CBD est psychoactif? Le CBD ne compromet pas les performances des athlètes. Voici comment les athlètes d’endurance utilisent le CBD:

1. Comme alternatives aux AINS

Comme nous l’avons mentionné, les athlètes d’endurance subissent des blessures pendant l’entraînement. La plupart d’entre eux préfèrent se soigner eux-mêmes, car des analgésiques sont disponibles en vente libre. Malheureusement, les AINS ont des effets indésirables à long terme, tels que la dépendance, les maux d’estomac, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’indigestion. Les AINS les plus abusés sont l’ibuprofène, le naproxène et la nabumétone.

Cependant, si vous êtes un athlète d’endurance et que vous souhaitez éliminer la plupart de ces effets, le CBD fait un meilleur travail. Il est plus apaisant et est 96,6% plus sûr que les AINS, selon une étude de la revue The Essentials of Pain Medicine, 4e EDT.

2. Pour réduire le stress et l’anxiété

Peu importe à quel point vous vous entraînez, il y a toujours cette anxiété qui s’installe pendant un jour ou quelques jours avant la compétition réelle. Lorsqu’il n’est pas manipulé à temps, cela peut entraîner de mauvaises performances, ce qui peut nuire à votre estime. Certains athlètes d’endurance utilisent le CBD pour soulager la tension.

Alors, comment ça aide? Le CBD aide à stimuler la production de sérotonine dans votre corps. Ce produit chimique aide à contrôler l’anxiété et votre humeur générale. Il aide à créer un état d’esprit positif lorsqu’il est pris avant l’événement. Par conséquent, vous finissez par profiter de ce pour quoi vous avez travaillé grâce à vos performances exceptionnelles.

3. Pour réduire la dépendance aux opioïdes

Selon le CDC, 69,5% des décès causés par une surdose de drogue proviennent de la consommation d’opioïdes. Il est malheureux qu’un athlète d’endurance meure après tout ce dur travail simplement parce qu’il ne peut pas se passer d’opioïdes. Souvent, ils les utilisent pour soulager la douleur, ce qui semble très efficace. Le problème avec les opioïdes est qu’ils créent une forte dépendance.

Au lieu de trop dépendre des opioïdes pour la gestion de la douleur, des études ont montré que le CBD peut être utilisé comme alternative. Ils ne sont pas aussi efficaces que les opioïdes, mais offrent une solution à long terme qui n’entraîne pas de dépendance. Lorsque les athlètes dépendants aux opioïdes essaient de les arrêter, ils sont confrontés à des envies et à des réactions psychologiques intenses. Le CBD peut aider à réduire la détresse pendant que l’athlète continue de récupérer.

4. Pour améliorer la qualité du sommeil

L’entraînement d’endurance est quelque chose qui a définitivement besoin de clarté d’esprit pour aider à se concentrer. Vous avez besoin d’un sommeil de qualité pour vous aider à détendre votre cerveau fatigué. Cependant, il est facile pour les athlètes d’être submergés par les pensées de tous les événements à venir, ce qui entraîne de l’insomnie.

Le CBD aide à combattre l’anxiété en ralentissant l’activité de votre cerveau pendant le sommeil. En conséquence, on passe beaucoup de temps à dormir et le corps en profite pour réparer ses tissus brisés. Cela vous aide également à définir des modèles si vous souhaitez avoir des habitudes de sommeil et d’éveil régulières. Vous vous réveillez en vous sentant plein d’énergie et en vous concentrant sur le programme de la journée.

5. Se protéger contre les lésions cérébrales

Des lésions cérébrales peuvent survenir de manière inattendue pendant l’entraînement aux sports d’endurance. Cela peut entraîner de graves complications telles que des lésions neuronales, un effet à long terme. Bien que la plupart soient des blessures traumatiques légères, elles se terminent par le même résultat.

Cependant, selon des études, le CBD peut aider à prévenir les dommages neuronaux à long terme. Il agit sur le cortex préfrontal, ce qui aide à réduire la dépression, l’agressivité et la douleur qui accélèrent les blessures traumatiques légères. En outre, il agit sur la suppression de la neuroinflammation et du stress oxydatif, qui contribuent tous à aggraver les blessures.

Alors que les chercheurs continuent de fournir des informations pertinentes sur le CBD, l’Agence mondiale antidopage (AMA) a également supprimé les restrictions strictes d’utilisation du CBD. Cela signifie que les athlètes d’endurance ont une alternative pour d’autres traitements addictifs et peuvent continuer à pratiquer sans effets indésirables sur leurs performances globales.