Comment le cannabis améliore-t-il la qualité du sommeil ?

Le sommeil est le meilleur mécanisme dont dispose votre corps pour récupérer vos muscles et votre cerveau. Pendant votre sommeil, votre corps régénère les cellules, les tissus et les muscles.

Mentalement, un bon sommeil aide votre cerveau à traiter les souvenirs. Pendant que vous dormez, votre cerveau organise les informations recueillies au cours de la journée, qui sont cruciales pour votre mémoire et vos fonctions cognitives. Avoir un mauvais sommeil, c’est comme surchauffer votre moteur.

En pratique, la qualité de votre sommeil est vitale pour bien performer dans votre vie quotidienne, au travail ou à l’école. Vous avez sûrement remarqué à quel point il est difficile de se concentrer en l’absence d’un bon repos.

Mais en dehors de vos fonctions cognitives, un sommeil de mauvaise qualité produit de multiples problèmes d’aide comme :

DiabèteObésitéMaladie cardiovasculaireDépression

Sur le plan émotionnel, les cas de troubles du sommeil entraînent un risque accru de dépression et d’anxiété, entre autres problèmes de santé mentale. Même si vous ne souffrez pas de telles conditions, lorsque vous ne dormez pas suffisamment la nuit, vous pouvez vous sentir fatigué, irritable et avoir des sautes d’humeur.

Comme vous pouvez le voir, la qualité de votre sommeil a un impact énorme sur votre bien-être général. Un repos de bonne qualité combat les problèmes mentaux. Et il est prouvé qu’il stimule le système immunitaire, prévient les maladies et les infections.