Combien devriez-vous prendre ?

La quantité de CBD que vous devriez prendre dépend de votre poids, de la chimie de votre corps et de votre état de santé. Par exemple, les doses de CBD pour l’anxiété vont de 400 à 600 mg par jour. Déterminer votre dose de CBD nécessitera quelques essais et erreurs et vous devriez en discuter avec un médecin. Visitez la bibliothèque de référence sur la santé d’Insider pour plus de conseils. Chargement Quelque chose est en cours de chargement.

Le CBD est l’un des plus de 60 composés actifs présents dans la plante de cannabis. Il est utilisé pour traiter l’épilepsie infantile, mais est également à l’étude comme moyen de gérer et de traiter des conditions telles que l’anxiété, la schizophrénie, le diabète, la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques.

Cependant, la quantité de CBD dont vous avez besoin pour ces conditions, ou autrement, n’est pas claire. C’est parce que le CBD n’est pas réglementé par la FDA et n’a donc pas de directives de dosage officielles.

Cela dit, la recherche préliminaire fournit une compréhension de base de la quantité de CBD peut être efficace pour certaines conditions et groupes de personnes. Voici ce que les chercheurs savent jusqu’à présent sur le dosage et les effets du CBD.

Important : contrairement au THC, un autre composé courant dans la marijuana, le CBD n’est pas enivrant et ne vous fera pas vous sentir « planer ».

Comment déterminer le dosage du CBD ?

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La quantité de CBD que vous devriez prendre dépend de plusieurs facteurs comme le poids corporel et la génétique. Habituellement, trouver la bonne dose se résume à de bons essais et erreurs à l’ancienne.

Cependant, avant d’expérimenter différentes doses de CBD, vous devriez en parler à votre médecin car il n’y a pas de directives de dosage réglementées. De plus, les études sur les effets du CBD incluent une large gamme de doses, des doses « inférieures » de 10 mg à 100 mg aux doses « plus élevées » de 100 mg à 1 500 mg, ce qui rend encore plus difficile de déterminer la dose appropriée par vous-même, dit Anthony Ferrari, PhD, directeur scientifique de Your CBD Store, une société nationale de vente au détail et de recherche sur le CBD.

Quelle est la quantité de CBD dans une goutte d’huile de CBD ? L’huile de CBD se présente généralement dans des flacons compte-gouttes avec une seule goutte contenant environ 0,05 ml. L’emballage d’un produit vous indiquera la quantité de CBD dans la bouteille, ce qui peut vous aider à déterminer la quantité de CBD dans une seule goutte. Par exemple, si une bouteille de 20 ml contenant 2 000 mg de CBD contient 400 gouttes, alors chaque goutte contiendra environ 5 mg de CBD.

Le fait que certains produits à base de CBD, connus sous le nom d’isolats, ne contiennent que du CBD, tandis que d’autres sont « à spectre complet » et contiennent d’autres cannabinoïdes, comme le THC, complique encore davantage l’équation de dosage. Les cannabinoïdes supplémentaires dans les formules à spectre complet pourraient moduler les effets du CBD, modifiant ainsi la quantité que vous devez prendre, dit Ferrari.

Les facteurs qui influencent la quantité de CBD que vous devriez prendre incluent :

Poids corporel : Les études examinant les effets du CBD utilisent différentes doses en fonction de leur poids corporel. Ces doses varient généralement de 5 à 20 mg par kilogramme de poids corporel. L’affection traitée : « Nous suggérons une dose plus faible pour les affections telles que l’anxiété et une dose plus élevée pour les affections telles que le sommeil, la douleur chronique et le cancer », explique Ferrari. Votre chimie corporelle individuelle : Les individus réagissent différemment à des doses variables de CBD en raison de leur génétique individuelle et de la chimie de leur cerveau, explique Jordan Tishler, MD, président de l’Association of Cannabis Specialists et PDG de la pratique du cannabis médical inahleMD. Par exemple, une dose qui peut rendre une personne légèrement somnolente peut provoquer une fatigue ingérable chez une autre.

Dosage du CBD en fonction des conditions

Les essais cliniques sur le CBD sont limités et les études existantes utilisent une large gamme de doses pour traiter diverses affections. Voici ce que nous savons à ce jour :

Anxiété

Les études examinant les effets du CBD sur l’anxiété utilisent des doses variables, allant généralement de 400 mg à 600 mg par jour. Dans une petite étude de 2017, les sujets du test ont signalé une anxiété réduite après avoir pris une dose de 300 mg de CBD.

La schizophrénie

Dans quelques petites études, il a été démontré que des doses de CBD allant de 600 mg à 1500 mg par jour réduisaient certains symptômes de psychose dus à la schizophrénie.

Pouvez-vous prendre trop de CBD ?

Le CBD est généralement considéré comme sûr et bien toléré à des doses allant jusqu’à 1500 mg par jour. Bien qu’il existe un risque réel de surdosage mortel lors de la consommation de drogues comme les opiacés ou l’alcool, une consommation excessive de CBD est plus susceptible d’entraîner de la somnolence et peut-être des maux d’estomac.

Les effets secondaires sont généralement légers et comprennent :

Bouche sèche Somnolence Diarrhée Nausée

Dans de rares cas, le CBD pourrait causer des dommages au foie. Une étude animale de 2019 a révélé que des dommages au foie se produisaient lorsque les souris recevaient de fortes doses de CBD – l’équivalent humain de 200 mg de CBD par kilogramme de poids corporel. Il n’est pas clair si ces résultats sont applicables aux humains.

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« Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez d’autres médicaments, vous devriez discuter de votre parcours CBD avec un médecin de soins primaires, dit Ferrari. « Chacun ressent les effets du CBD différemment et vous devez toujours surveiller les réactions de votre corps. « 

Avertissement : La prise de CBD en plus d’autres médicaments qui provoquent de la somnolence – comme les benzodiazépines, les antipsychotiques, les antidépresseurs, les antihistaminiques ou l’alcool – peut entraîner une somnolence accrue, des chutes accidentelles ou des accidents au volant.

Plats à emporter d’initiés

Des recherches émergentes suggèrent que le CBD est un traitement prometteur et à faible risque pour un certain nombre de conditions, mais comme tous les médicaments, vous devez connaître la dose. Parce qu’il n’y a pas de directives de dosage réglementées, il est particulièrement important de parler à votre médecin avant de commencer un régime CBD.

« Maintenir une communication ouverte avec votre médecin est la clé du succès global lors de la première incorporation du CBD dans votre routine, en particulier pour ceux qui ont des problèmes de santé compliqués », explique Ferrari.