Combien de CBD devriez-vous prendre en tant que premier utilisateur? – L’examinateur de San Francisco

Ok, vous avez donc tout entendu sur le CBD – les éléments non psychoactifs du cannabis – et ses nombreux avantages. Ce sont de bonnes nouvelles. Bienvenue à la fête.

Que peut faire le CBD pour vous?

Le CBD peut faire tout ce que vous avez entendu.

Il peut guérir les douleurs dans et autour des os et des articulations. Cela peut vous aider à mieux dormir la nuit. Si vous ou vos enfants souffrez de troubles anxieux comme le TDAH, le TSPT, les cauchemars ou même la dépression, le CBD peut aider à rétablir l’équilibre. Il peut détendre votre corps et calmer votre humeur. Cela peut augmenter votre énergie et vous rendre mieux équipé pour le travail de la journée.

En bref, le CBD est la solution unique à laquelle nous aspirons tous.

Comment déterminer la quantité de CBD à consommer en tant que premier utilisateur

Étant donné que le CBD est encore relativement nouveau, vous ne trouverez pas beaucoup de directives de dosage fondées sur des preuves.

Donc, si vous êtes un utilisateur pour la première fois, nous vous suggérons de lire ce guide jusqu’à la fin pour savoir quelle quantité de CBD convient à votre premier essai.

À propos, lorsque vous êtes enfin prêt à essayer le CBD, nous vous recommandons de vous procurer l’un des produits CBD de Gold Bee, qui est un excellent choix pour les nouveaux utilisateurs qui cherchent à tester comment différentes doses de CBD affectent leur corps.

Quelle quantité de CBD convient pour la première fois?

Cela dépend de quelques facteurs comme:

Comment vous voulez le prendre La concentration de CBD que vous prenez Pour quoi vous voulez l’utiliser

1.) Comment vous voulez le prendre

La façon dont vous comptez avoir votre CBD est un facteur qui peut déterminer la quantité à prendre la première fois.

En l’état, le CBD peut être obtenu sous l’une des formes suivantes:

Fumer ou vapoter: Si vous fumez ou vapotez, vous ne pourrez pas vraiment mesurer la quantité de CBD à prendre en milligrammes. Mais vous pouvez quantifier ce qui est le mieux pour vous en observant ce que vous ressentez après chaque bouffée. Si quelques bouffées sur une vape CBD vous permettent de vous sentir détendu mais pas trop détendu, c’est probablement votre endroit heureux.

Huiles et teintures: Les huiles et teintures se présentent normalement dans 1 mg de CBD par goutte. Mais la quantité à prendre dépendra de la concentration de l’huile, dont nous discuterons assez tôt.

Comestibles, capsules, bonbons et boissons: la même chose que les huiles, la quantité à prendre dépendra de la concentration des produits comestibles. Mais les comestibles se présentent généralement en 5 milligrammes (mg) de CBD par gomme.

Lotions, pommades, crèmes, lubrifiants et bombes de bain

Le CBD topique comme les onguents, les crèmes, les lotions peut être utilisé simplement en frottant la peau. Alternativement, vous pouvez également essayer des bombes de bain, où vous vous trempez simplement dans des baignoires imprégnées de CBD pour expérimenter une relaxation profonde et complète du corps.

2.) La concentration de CBD que vous prenez

À l’intérieur d’un comestible de CBD, d’une capsule, d’une huile ou d’une teinture, la concentration de CBD peut être à un niveau à spectre complet ou à un niveau d’isolat.

Le spectre complet signifie que les produits contiennent de petites quantités d’autres cannabinoïdes, comme le THC, ainsi que des flavonoïdes et des terpènes, qui sont des composés bénéfiques qui fournissent des parfums et des saveurs uniques.

Isoler signifie que les produits ont subi un raffinage supplémentaire, ils ne contiennent donc que du CBD.

Quel est le meilleur isolat ou spectre complet?

Selon Martin A. Lee, fondateur de Project CBD – une organisation à but non lucratif basée en Californie qui se consacre à la promotion et à la publicité de la recherche sur les utilisations médicales du cannabidiol (CBD) et d’autres composants – le spectre complet est plus puissant et efficace que l’isolat. que boire du jus d’orange fraîchement pressé est meilleur pour vous que de prendre un supplément d’acide ascorbique. »

Si vous prenez un produit comestible ou une teinture qui est un isolat de CBD, Martin A. Lee, recommande 25 milligrammes pour commencer.

Après quoi, vous pouvez augmenter la dose, tout comme Healthline l’a suggéré: «commencer par la dose la plus faible et remonter progressivement est la meilleure façon de procéder».

Si votre contenu est à spectre complet, il est conseillé de commencer avec 5 milligrammes, puis d’augmenter de 5 milligrammes supplémentaires tous les deux jours.

Une suggestion de dosage rapide pour les différentes concentrations de CBD que vous prenez, selon les recommandations de Lee:

Pour les produits comestibles, les huiles, les teintures, les capsules contenant de l’isolat de CBD

Jour 1:25 mg

Jour 2: réduire à 10 mg si les effets d’hier étaient trop forts; sinon, restez avec 25 mg.

Jour 3: identique au jour 2

Jour 4: Augmentez entre 35 et 50 mg si vous n’avez pas encore atteint l’effet souhaité.

Jour 5: réduire à 25 mg si une dose plus élevée est trop forte; sinon, restez dans la fourchette de 35 à 50 mg pendant les prochains jours.

Pendant les prochains jours, augmentez progressivement votre dose et observez les effets.

Pour les produits comestibles, les huiles, les teintures, les capsules contenant du CBD à spectre complet

Jour 1: 5 mg

Jour 2: 5 mg

Jour 3: 10 mg (si vous n’avez pas encore atteint l’effet souhaité)

Jour 4: 10 mg

Jour 5: 15 mg (si vous n’avez pas encore atteint l’effet souhaité)

Jour 6: 15 mg

Jour 7: 20 mg (si vous n’avez pas encore atteint l’effet souhaité)

Jour 8: 20 mg

Jour 9: 25 mg (si vous n’avez pas encore atteint l’effet souhaité)

Continuez à augmenter votre dose jusqu’à ce que vous atteigniez les effets désirés.

Comment saurez-vous que vous avez atteint les effets souhaités?

Eh bien, tout dépend de la raison pour laquelle vous prenez du CBD.

On dira que vous avez atteint l’effet souhaité une fois que vous avez atteint l’objectif pour lequel vous avez commencé à utiliser le CBD en premier lieu.

Par exemple, si vous avez besoin de CBD pour apaiser la dépression et que vous l’avez poussé au point où vous ne vous sentez plus déprimé, alors c’est une victoire!

Même chose pour l’anxiété, les douleurs, l’insomnie, l’agitation, la fatigue, etc.

Et cela nous amène au troisième facteur.

3.) Pour quoi vous voulez l’utiliser

De manière générale, ce pour quoi vous avez besoin de CBD peut également déterminer la dose que vous devez prendre.

Chaque condition est différente. Alors que certaines conditions peuvent nécessiter seulement 75 mg de CBD en une semaine pour être étouffées, d’autres peuvent nécessiter 500 mg du produit en un mois.

Comprenez votre état et suivez le guide ci-dessus jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif.

Quand commencerez-vous à ressentir les effets du CBD une fois que vous en aurez pris?

La durée des effets varie en fonction de la façon dont vous avez consommé du CBD.

Mais de manière générale, voici le temps qu’il faut avant de commencer à ressentir les effets du CBD:

Comestibles et capsules: jusqu’à 2 heures Huiles et teintures: 15 à 45 minutes Crèmes, lotions, pommades: 45 à 60 minutes Produits à fumer et à vapoter: 15 à 30 minutes