cbdMD: Comment une teinture CBD peut vous aider à trouver votre centre …

La vie quotidienne peut devenir assez stressante avec tout ce que vous avez. Il est avantageux de temps en temps de s’éloigner et de se ressourcer. La méditation est un moyen phénoménal de lutter contre le stress et de revenir là où vous devez être. Bloquer les distractions et avoir ces quelques minutes pour vous-même fait des merveilles. Vous vous sentirez détendu et plus calme une fois que vous aurez terminé.

Les teintures CBD peuvent vous aider dans votre méditation. En favorisant un sentiment de calme et de relaxation sur votre corps, une teinture vous aidera à relâcher une tension que vous ne saviez peut-être pas que vous mainteniez.

Prendre une teinture de CBD tous les matins vous aidera à vous mettre dans un bon état d’esprit pour tout ce que la journée vous apporte, mais certains jours seront plus difficiles que d’autres. Si vous pensez que vous aurez un moment particulièrement difficile à vous concentrer sur le relâchement de la tension, faire éclater quelques gouttes supplémentaires de teinture CBD environ 30 minutes avant de méditer peut beaucoup aider.

Méditation pour gérer la méditation guidée par le stress

La méditation est une excellente chose à ajouter à une routine de lutte contre le stress. Une méthode populaire est la méditation guidée. La méditation guidée éloignera votre cerveau de tout ce qui vous entoure et vous permettra de vous concentrer uniquement sur votre respiration et des images soigneusement sélectionnées. Vous pouvez visualiser quelque chose de grand qui vous arrive ou un accomplissement que vous avez déjà accompli pour vous pousser à grandir.

Un endroit où le stress peut s’accumuler sous la tension de votre visage. Lors de certaines méditations guidées, ils vous demanderont de libérer les muscles de votre visage pour vous détendre complètement. Il peut être révélateur de sentir la vague de libération sur votre visage.

Alors que la méditation guidée est pratiquée à la fois par les nouveaux arrivants à la méditation et par ceux qui sont expérimentés, elle aide particulièrement ceux qui sont nouveaux à la méditation à suivre un plan clairement établi pour trouver ce qui fonctionnera pour eux.

Méditation non guidée

Là où la méditation guidée vous donne un chemin précis à suivre, la méditation non guidée met tout sur vos genoux. Cette méthode peut sembler très écrasante au début, mais à mesure que vous la maîtriserez, elle deviendra plus facile.

Ce style de méditation vous permet de vous concentrer sur ce que vous voulez. Si vous voulez vous asseoir et vous concentrer uniquement sur votre respiration et ne rien visualiser, vous êtes plus que libre de le faire. Ou, si vous voulez imaginer quelque chose, vous avez la liberté de choisir ce que vous aimez qui pourrait vous aider à vous détendre.

Avec les deux types de méditation, il y aura des jours où il sera difficile d’éteindre votre cerveau et de vous concentrer sur votre respiration et votre relaxation. C’est là qu’une teinture CBD peut vous aider.

Teintures CBD et comment elles fonctionnent

Les teintures de CBD peuvent être utiles de différentes manières. Chargées de tous les avantages du CBD, les teintures peuvent vous aider à vous détendre lorsque vous ne parvenez tout simplement pas à vous asseoir et à vous concentrer sur votre méditation. En favorisant un sentiment de calme et en aidant à la relaxation, le CBD peut vraiment ajouter à votre routine quotidienne de lutte contre le stress.

Prendre une teinture CBD

Une teinture de CBD offre l’un des moyens les plus rapides de prendre du CBD. Si vous avez du mal à vous détendre avec votre méditation, utiliser une teinture sublinguale chaque jour avant votre séance peut vous aider.

Placez simplement la quantité désirée sous votre langue, maintenez-la là pendant 30 secondes, puis avalez. Cette méthode introduira rapidement le CBD dans votre système et vous devriez ressentir les effets dans environ 30 minutes. Faire cela chaque jour aidera à apporter une sensation de relaxation et de calme qui peut vous aider à vous asseoir, à vous concentrer sur votre respiration et à relâcher la tension dans vos muscles pendant la méditation.

Vous pouvez également incorporer des teintures dans vos aliments et boissons pour obtenir les avantages, mais cela prend juste un peu plus de temps pour atteindre votre circulation sanguine. Il faudra entre une et deux heures pour ressentir les effets de la teinture CBD, mais vous n’aurez pas à tenir l’huile sous la langue. Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez facilement trouver une recette de teinture CBD en ligne qui vous convient.

Les teintures ont également plusieurs points forts, de sorte que lorsque vous commencez à les ajouter à votre routine quotidienne, vous pouvez vous frayer un chemin vers des concentrations plus fortes de CBD et voir comment elles fonctionneront pour vous.

Comment les teintures peuvent aider à la méditation

Les nombreux avantages du CBD incluent la promotion d’un sentiment de calme et de relaxation. Ceux-ci se marient très bien avec la méditation car ils ont des objectifs similaires.

Certains jours, nous savons tous qu’il sera plus difficile de se calmer et de se concentrer sur une seule chose. Vous avez peut-être reçu des nouvelles irritantes, ou vous êtes resté coincé dans la circulation, ou tout aurait pu mal tourner ce jour-là. Vous avez besoin de méditer et de trouver votre centre, de trouver votre paix intérieure, mais vous êtes tellement fatigué du jour que vous êtes distrait à chaque fois que vous vous asseyez pour commencer.

Vous pouvez saisir votre huile de CBD et la prendre rapidement par voie sublinguale, et dans une demi-heure, vous pouvez vous asseoir et sentir les effets de la teinture de CBD se manifester. Vous commencerez à vous sentir plus détendu et calme en vous aidant à vous concentrer sur les ennuis de la journée et sur votre respiration ou vos visualisations vers lesquelles vous êtes guidé ou que vous vous êtes fixé. La teinture peut vous aider à avoir une séance de méditation plus productive.

Méditer avec CBD

Les teintures de CBD et la méditation sont d’excellents ajouts à votre routine quotidienne de lutte contre le stress. La méditation vous laissera détendu et calme après une longue journée ou vous gardera là où vous devez être pour passer la semaine. Lorsque vous ajoutez les bienfaits du CBD à votre rituel de méditation, vous profiterez d’un sentiment accru de calme et de relaxation, ce que nous pouvons tous utiliser.

Un coup de pouce supplémentaire de teinture CBD peut vous aider lorsque vous avez du mal à vous concentrer sur votre méditation et à vous détendre, ou vous pouvez l’utiliser pour pousser dans votre méditation et obtenir les avantages de la teinture et de la méditation en même temps.

Avertissement

cbdMD Inc. a publié ce contenu le 01 février 2021 et est seul responsable des informations qu’il contient. Distribué par Public, non édité et inchangé, le 1er février 2021 10h13:04 UTC.