cbdMD: Comment les vitamines, les minéraux et le CBD peuvent soutenir une santé optimale …

Alors que nous entrons dans le deuxième mois de 2021, j’espère que vos objectifs de santé et de bien-être pour l’année vous incitent toujours à travailler pour vous améliorer. Chez cbdMD, nous proposons toutes sortes de blogs sur le bien-être pour vous aider dans votre cheminement vers le bien-être. Et aujourd’hui, nous couvrons les suppléments vitaminiques, les suppléments minéraux, les bienfaits du CBD et comment ils agissent tous ensemble pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Avertissement juste: rien de tout cela ne vise à remplacer les conseils de votre médecin (pour des raisons évidentes), mais cela peut vous aider à planifier vos propres objectifs personnels et bien équilibrés pour votre santé optimale.

Que font les suppléments de vitamines?

Des millions d’Américains se lèvent chaque matin et prennent leur régime quotidien de suppléments vitaminiques. Pour certains, c’est une multivitamine rapide – une et c’est fait – et ensuite ils sont partis pour commencer leur journée. Pour d’autres, il existe une poignée de divers suppléments, une boisson verte soigneusement concoctée pour le petit-déjeuner, des gouttes de teinture et un bon entraînement complet avant le travail.

La plupart d’entre nous se situent quelque part entre les deux. Nous pensons aux vitamines et aux minéraux, entendons parler des bienfaits du CBD de la part de nos amis, ne savons pas grand-chose à ce sujet et avons beaucoup de questions.

La plupart d’entre nous prennent des suppléments vitaminiques, que ce soit quelque chose que nous lisons en ligne ou que notre médecin nous a dit. Dans mon cas, ma mère avait quelques «recommandations», puis s’est présentée avec certaines qu’elle «venait de chercher» pour moi au magasin. (Merci maman!)

En bref, un grand nombre de personnes prennent des suppléments de vitamines pour aider notre corps à obtenir tous les produits bons et sains dont il a besoin. Alors, combien c’est trop? Que devriez-vous prendre? Cela vous rendra-t-il somnolent ou gâchera-t-il vos autres médicaments? Il y a tellement de questions!

Les vitamines jouent un rôle très important dans votre santé globale – en fait, de nombreux rôles. Chaque vitamine et minéral a un but spécifique dans le corps et soutiendra certaines fonctions corporelles, préviendra les carences et apportera un soutien à vos organes, tissus et cellules.

Les vitamines et les minéraux aident votre corps à exécuter des centaines de fonctions naturelles, du niveau cellulaire aux systèmes plus vastes comme votre système nerveux ou votre système immunitaire. Alors oui, il est important d’envisager des suppléments de vitamines et de minéraux car notre alimentation a évolué et les aliments peuvent ne pas fournir les niveaux dont notre corps a besoin.

Imaginez à quel point votre voiture fonctionnerait si vous décidiez: «Je ne pense pas que ma voiture ait besoin d’huile». Ou peut-être que vous mettez beaucoup trop d’huile dans votre véhicule et que vous continuez à le conduire. Sans aucun doute, votre voiture ne fonctionnera pas correctement dans l’une ou l’autre de ces situations.

Chaque voiture est différente. Même s’ils étaient tous fabriqués la même année, dans la même usine, par les mêmes ouvriers, chaque moteur, même avec de petites différences, fonctionnera un peu différemment des autres. Il en va de même pour votre corps – même si vous et votre sœur et toutes vos tantes vous ressemblent exactement et ont tous des antécédents de santé similaires, vous n’aurez pas besoin de prendre les mêmes suppléments de vitamines dans les quantités exactes pour que votre corps continue de fonctionner. Leur meilleur. C’est une chose très individualisée.

Alors, de combien de vitamines ou de minéraux votre corps a-t-il besoin et quels types de vitamines devriez-vous prendre? Ça dépend. Je sais que ce n’est pas la réponse que vous cherchiez exactement, mais il y a tellement de facteurs en ce qui concerne les suppléments vitaminiques.

Poids Âge Santé et antécédents familiaux de santé Votre alimentation État de santé actuel Quantités quotidiennes recommandées Absorption (certaines vitamines ont besoin d’autres vitamines pour mieux absorber par l’organisme) Interactions potentielles avec d’autres suppléments ou médicaments que vous prenez

L’essentiel: demandez à votre médecin, à d’autres professionnels de la santé de confiance et faites les recherches que vous pouvez sur des sites réputés sur chaque supplément vitaminique que vous envisagez de prendre.

Qu’en est-il des suppléments minéraux?

Les suppléments minéraux, similaires aux suppléments vitaminiques, garantissent que votre corps reçoit la bonne quantité de nutriments. Les minéraux sont plus élémentaires et certains d’entre eux sont essentiels à la performance de votre corps: calcium, phosphore, potassium, sodium, chlorure, magnésium, fer, zinc, iode, chrome, cuivre, fluorure, molybdène, manganèse et sélénium.

Harvard Medical propose cette liste complète de suppléments vitaminiques et minéraux comme référence et guide de vitamines. Des guides comme celui-ci vous aident à tout savoir sur la vitamine B12 ou la vitamine K et ce qu’ils peuvent faire pour votre corps.

Avantages des suppléments d’huile de CBD

Si vous êtes intéressé par les bienfaits du CBD et par le fonctionnement du CBD dans votre corps, vous effectuez probablement de nombreuses recherches. Et vous rencontrez de nombreuses questions sur l’intégration du CBD dans votre programme de remise en forme et de bien-être.

Le CBD tombe dans le même camp que les vitamines et les minéraux. Plus intéressant encore, notre corps interagit naturellement avec les cannabinoïdes du chanvre via un système endocannabinoïde complexe, qui fonctionne comme un récepteur et un processeur. Ce système fonctionne un peu comme une porte avec un scanner de traitement. Les cannabinoïdes, comme dans l’huile de CBD, apparaissent à la porte, passent à travers la sécurité, puis se dirigent vers les organes, la circulation sanguine ou les cellules.

Nos corps ont déjà un processus pour le CBD! Et si vous ne savez pas comment le CBD peut soutenir vos objectifs de bien-être, prenez juste un peu de temps pour consulter les critiques de l’huile de CBD. Il y a beaucoup de passion pour le CBD de la part d’utilisateurs fidèles de produits à base d’huile de CBD qui l’ont trouvé utile de multiples façons.

Le CBD est-il un supplément comme les vitamines et les minéraux?

Le CBD est mieux considéré comme un supplément. Il y a de fortes chances que, sauf si vous utilisez des bonbons au CBD ou un autre produit ingérable, vous n’obtiendrez probablement pas de cannabinoïdes dans votre alimentation. Ainsi, pour bénéficier des avantages de l’huile de CBD, vous devez incorporer du CBD à votre régime de suppléments le matin ou le soir ou le prendre à intervalles tout au long de la journée, en fonction de la force et du type d’huile de CBD que vous choisissez d’utiliser.

Comment utiliser l’huile de CBD

Tout d’abord, décidez quel type d’huile de CBD vous souhaitez utiliser en fonction de la rapidité avec laquelle vous souhaitez qu’il interagisse avec votre corps et à quelle heure de la journée vous souhaitez profiter des bienfaits du CBD. Ensuite, vous pouvez sélectionner le type et la force dont vous avez besoin.

Teintures d’huile de CBD: pressez un compte-gouttes sous la langue, maintenez pendant quelques secondes, puis avalez. Prenez-le une ou deux fois par jour. CBD Gummies et comestibles: Une manière savoureuse et pratique de prendre du CBD, bien que plus lente qu’une teinture. Topiques CBD: Les topiques sont des lotions ou des crèmes contenant du CBD pour des applications externes et un support localisé. Produits de vapotage au CBD: Le CBD peut être utilisé sous forme de vapotage pour être absorbé par les poumons.

Deuxièmement, commencez un régime quotidien de CBD, en commençant par une petite quantité et en augmentant progressivement jusqu’à ce que vous trouviez la quantité que vous utilisez le plus à l’aise. Assurez-vous d’en discuter avec votre médecin et d’ajouter de l’huile de CBD à votre liste de suppléments quotidiens que vous prenez.

Comment savoir quels suppléments vous devriez prendre

Pour concevoir un régime quotidien de suppléments vitaminiques, de suppléments minéraux ou de produits à base d’huile de CBD que vous souhaitez incorporer, vous pouvez parler à votre médecin ou à un diététicien réputé et collecter des données à partir de sources en ligne étayées par la science.

Demandez à votre médecin des vitamines, des minéraux, de l’huile de CBD et d’autres suppléments, mais votre médecin peut adopter une approche large pour vous conseiller. Certains produits de bien-être sont approuvés par la FDA, mais beaucoup ne le sont pas. En conséquence, certains médecins pourraient hésiter à recommander ceux qui ne sont pas approuvés par la FDA. D’autres sont un peu plus ouverts avec leurs opinions sur les avantages basés sur l’utilisation publique, les utilisations historiques et les applications et peuvent être plus réceptifs aux traitements alternatifs de santé et de bien-être.

Faites savoir à votre médecin que vous souhaitez utiliser une approche globale de la santé et du bien-être, et travaillez avec un médecin en qui vous avez confiance pour développer une routine qui répond à toutes vos préoccupations. Discutez des avantages du CBD ou de tout autre supplément que vous souhaitez prendre, renseignez-vous sur les interactions avec vos médicaments actuels qui pourraient survenir et demandez des conseils sur la quantité de supplément dont votre corps pourrait avoir besoin.

Un diététicien peut travailler selon les recommandations de votre médecin, concevoir un régime qui vous convient et vous aider à incorporer des suppléments là où votre corps a un plus grand besoin ou si votre alimentation est insuffisante. Pour choisir un diététicien réputé, assurez-vous de revoir ses références et sa réputation, et méfiez-vous de toute personne qui fait des allégations de santé extravagantes ou qui essaie de vous vendre un remède miracle que lui seul peut fournir. Avec un peu d’effort, vous pouvez trouver un diététicien réputé pour travailler avec vous et vous aider à concevoir un programme de bien-être qui fonctionne de l’intérieur.

Facteurs à considérer

Lorsque vous envisagez un supplément, il y a des facteurs à considérer qui aideront à déterminer la quantité d’un supplément qui aidera votre corps et votre esprit à atteindre une santé optimale.

Poids, sexe et âge Antécédents médicaux Vos objectifs de santé Vos médicaments et suppléments actuels Votre style de vie quotidien, vos habitudes physiques et le montant que vous souhaitez dépenser Santé et forme physique impliquent tout votre corps et votre esprit

Tout style de vie de santé et de bien-être impliquera toutes les petites décisions que vous prenez au sujet de votre santé, de la quantité d’eau que vous buvez chaque jour aux types d’activités physiques quotidiennes que vous faites. Il y a de nombreux aspects de votre santé qui devraient être abordés avec des objectifs de bien-être à l’esprit pour une santé globale optimale.

Régime alimentaire: tout ce que vous mangez et buvez, y compris les compléments alimentaires, les médicaments et les produits à base d’huile de CBD. Exercice et activité: Combien, à quelle fréquence et quels types d’activités physiques quotidiennes vous faites pour maintenir votre santé physique, garder votre cœur et vos autres muscles en bonne santé, améliorer la mobilité et aider à rendre votre corps moins vulnérable aux blessures mineures. Santé mentale: Adopter une approche proactive et honnête de la santé mentale, de la gestion du stress et même de votre attitude sont des aspects importants du maintien d’un mode de vie sain. Stimulation intellectuelle: votre cerveau a besoin d’une stimulation intellectuelle pour rester vif et fonctionner au mieux. Donner à votre cerveau du temps d ‘«entraînement» peut vous aider avec vos capacités cognitives et vos processus de mémoire. Bien-être social: les humains ont besoin d’interagir avec d’autres personnes. S’assurer que vos besoins sociaux sont satisfaits vous aidera à avoir une vie et un travail plus satisfaisants pour vous garder plus actif. Sommeil: Notre corps est conçu pour avoir besoin d’un sommeil réparateur et réparateur, et suffisamment de sommeil chaque jour. Accorder la priorité à votre horaire de sommeil et bien dormir est important pour tout style de vie de bien-être. Spiritualité et but: Les humains sont curieux et cherchent un but dans leur vie. Explorer la curiosité et trouver un sens à notre vie peut nous guider, nous épanouir et nous aider à garder une vision positive de notre vie. Fitness, bien-être, mode de vie sain et CBD

Les bienfaits du CBD concernent plusieurs aspects différents d’un mode de vie de bien-être du corps et de l’esprit. Les cannabinoïdes agissent dans le cadre des processus naturels de votre corps pour maintenir des performances, une humeur et une capacité globale optimales du corps à se reposer et à obtenir un sommeil de qualité. Ce sont toutes des fonctions biologiques du corps qui doivent être dans les meilleures conditions de travail pour que ces suppléments de vitamines soient les plus efficaces: pour que les entraînements dans lesquels vous consacrez votre temps et votre sueur soient rentables et pour le sommeil réparateur dont votre corps a besoin. utile.

Les personnes qui utilisent et ne jurent que par leurs produits à base d’huile de CBD sont des personnes qui savent que de nombreux aspects du bien-être viennent de l’intérieur et que tous les systèmes de notre corps travaillent ensemble pour nous maintenir en bonne santé. Les bienfaits du CBD et les bienfaits de votre régime vitaminique et minéral agissent tous ensemble dans le cadre de votre forme physique globale pour vous faire le meilleur possible.

Avertissement

cbdMD Inc. a publié ce contenu le 16 février 2021 et est seul responsable des informations qu’il contient. Distribué par Public, non édité et inchangé, le 16 février 2021 10:14:08 UTC.