3 façons dont le CBD peut aider votre routine d’entraînement

Les produits du cannabis sont très populaires aux États-Unis, car de plus en plus d’États les légalisent à des fins médicales ou récréatives. Le CBD, ou cannabidiol, est un composé chimique naturel dans les plantes de cannabis qui ne vous fait pas planer comme le THC dans la marijuana.

En conséquence, le CBD est légal en tant que supplément depuis des années à travers le pays. La prise de conscience croissante des avantages du cannabis qui accompagne le processus de légalisation a conduit plus de gens à découvrir le CBD et comment il peut contribuer à la santé et au bien-être. Cela inclut d’aider les gens à s’entraîner. Quand il s’agit de CBD et de santé, cela peut être un complément très utile pour les personnes qui font de l’exercice régulièrement. Voici les trois façons d’utiliser le CBD pour amener vos entraînements à un autre niveau.

1. Réduisez l’inflammation

Lorsque vous faites un entraînement approfondi, vos muscles deviennent enflammés. C’est ce qui peut vous rendre douloureux par la suite et ce qui rend vos mouvements raides. Être capable de réduire l’inflammation est la raison pour laquelle les personnes qui font beaucoup d’exercice utiliseront des choses comme les températures froides et les aliments riches en acides gras oméga-3, ou prendront des suppléments anti-inflammatoires.

Heureusement, le CBD a de très fortes propriétés anti-inflammatoires en partie parce qu’il est une excellente source d’acides gras oméga-3. La meilleure façon d’utiliser le CBD pour vos entraînements est de le prendre avec votre collation pré-entraînement, comme une barre protéinée au CBD ou un smoothie à base de poudre de protéine CBD. Prendre le CBD avant votre entraînement vous aidera à réduire l’inflammation pendant et après votre entraînement, car cela peut durer plusieurs heures.

2. Soulager la douleur

Un autre problème avec l’exercice régulier est la douleur qui peut en résulter. Il peut s’agir de simples courbatures et de douleurs musculaires causées par un entraînement vigoureux, mais vous pouvez également avoir de petites blessures lancinantes qui peuvent vous faire repousser votre prochain exercice.

Avec le CBD réduisant l’inflammation dans vos muscles et vos articulations, il atténue également toute douleur que vous ressentez. Tant que vous n’avez pas de blessures importantes, le CBD vous aidera à ne pas ressentir de douleur entre les entraînements et peut vous aider à avoir un bon entraînement en cas de douleurs mineures.

3. Mise au point améliorée

Quiconque fait régulièrement de l’exercice peut attester du fait que lorsque votre cerveau s’égare et que vous ne pouvez tout simplement pas vous concentrer, votre entraînement en souffre. Cela peut également être dangereux si vous utilisez des poids ou des appareils d’exercice. Être capable de vous concentrer vous aide à garder une attention particulière à votre forme et à votre technique, à compter correctement vos répétitions, et plus encore. Pour vous aider, le CBD est capable d’améliorer la circulation sanguine, à la fois dans un sens général et dans des parties spécifiques de votre cerveau qui impliquent la prise de décision et la concentration.

La meilleure partie de l’utilisation du CBD comme complément d’exercice est qu’il est à la fois facile et sûr à utiliser. Il a des effets secondaires minimes et mineurs, et il existe déjà de nombreux produits spécifiquement pour les personnes qui font de l’exercice, notamment des barres protéinées ou de la poudre de protéines, des patchs cutanés, des roll-ons anti-douleur, des sels de bain, etc.