CBD pour dormir

CBD pour dormir

Les scientifiques ne savent pas très bien pourquoi le CBD aide à dormir, mais de nombreuses recherches confirment les preuves anecdotiques qu’il aide effectivement. À moins que votre insomnie ne soit causée par des facteurs externes tels que trop de caféine, des pièces bruyantes ou chaudes, ou une utilisation excessive du téléphone et de l’ordinateur portable juste avant de vous coucher, la prise d’une petite dose de CBD peut vous aider à vous endormir et à rester endormi. Des recherches publiées en 2019 ont examiné comment le CBD pouvait améliorer le sommeil : 66,7 % des participants ont déclaré avoir mieux dormi après seulement un mois de prise de 25 mg de CBD par jour.

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Une étude publiée dans le Journal of Clinical Pharmacology a révélé que les personnes ayant pris 160 mg de CBD ont déclaré dormir davantage et se réveiller plus reposées que celles ayant pris un placebo.

Le CBD aide également à résoudre d’autres problèmes qui provoquent souvent l’insomnie, tels que la douleur, comme nous l’avons mentionné ci-dessus, et l’anxiété, qui est l’un des facteurs les plus courants rendant le sommeil difficile.